残高
じゅうたんはあなたの体重の下で与える 柔らかい表面の上にある柔らかい表面で、通常は柔軟な木材の上に置かれます。 これは、横たわったり、ひざまずいたりするエクササイズには最適ですが、有酸素キックボクシングやヨガなど、正確なバランスを必要とするエクササイズを行う際に問題になる可能性があります。 表面が足の下にあると、足元が変わり、バランスが崩れます。 これを軽減するために、バランスに依存する姿勢を開始する前に、足がじゅうたんに落ち着くまで少し休むことができます。
ラグバーン
カーペットの上で兄弟やいとこと格闘している人なら誰でも、じゅうたんの燃焼についてあなたに伝えることができます：カーペットの上で身体の部分を高速でスクーティングすることで得られる摩耗です。 背中で行われるabラボや膝の上でのピラティスポーズなど、床との接触が多いエクササイズでは、ラグヤケドのリスクがあります。 ヨガマットを地面に置いたり、接触部分を覆う服を着ることで、ほとんどの敷物燃焼の問題を防ぐことができます。
清潔さ
広葉樹やタイルがきれいかどうかは簡単にわかります。汚れや汚れは滑らかで平らな表面に簡単に現れます。 カーペットを使うと、見分けるのが難しくなります。つまり、猫の尿と古い食べ物の組み合わせで横になって横たわることができます。 アレルゲンはカーペット繊維に隠れることが特に得意であり、これは花粉症やペットアレルギーのアスリートにとって特に問題になります。 この問題の最善の解決策は、定期的にカーペットを掃除機で洗ってシャンプーすることです。
摩耗と破れ
カーペットは安くはなく、同じカーペットの上で運動します-たとえば、テレビの前のセクション-は、そのセクションを早めに色あせて着用できます。 早期に摩耗した部分は、摩耗の少ない領域に囲まれていることが明らかです。 運動の観点からは問題ありませんが、これは部屋の雰囲気に違いをもたらす可能性があります。 この問題を短期間で解決するには、裸足で運動し、靴による余分な摩耗を避けます。 別の解決策は、カーペットの上に置かれた運動マットを使用することです。
