マクドナルドのチキンスナックラップは、チキン、細切りレタス、細切りジャックチーズ、チェダーチーズ、ハニーマスタード、チポトレBBQ、牧場風味のソースが入った小麦粉のトルティーヤで構成されています。 グリルドチキンスナックラップは、アンガスやクリスピーチキンスナックラップよりも脂肪とカロリーが低く、カロリー制限を超えずにこれらの小さなサンドイッチを全体的なバランスの取れた食事に取り入れることができます-特に高カロリーなしで注文する場合サイドまたは飲料。
全体的な栄養
マクドナルドのグリルチキンのスナックラップは、120〜125 gのサービングごとに260〜270カロリーです。 彼らは脂肪から80から90カロリー、または脂肪からの総カロリーの約3分の1を持っています。 各スナックラップには、18 gのタンパク質と26〜28 gの炭水化物が含まれています。 Ranchスナックラップには2 gの砂糖が含まれており、Honey MustardとChipotle BBQラップには4〜5 gの砂糖が含まれています。 食物繊維はそれぞれ1 g、または1日の価値の5パーセントです。
脂肪とコレステロール
グリルドチキンスナックラップはそれぞれ、総脂肪9〜10 g、飽和脂肪3.5〜4 g、またはこのコレステロール上昇脂肪の1日の価値の約20％を提供します。 米国保健福祉省の2010年の食事ガイドラインによれば、鶏肉サンドイッチなどの鶏肉料理は、平均的なアメリカ人の食事における不健康な脂肪の主な発生源です。 マクドナルドのアンガススナックラップとは異なり、チキンスナックラップには不健康なトランス脂肪が含まれていません。 彼らはそれぞれ45 mgのコレステロールを持っています。 健康な成人は、1日あたり300 mgを超えるコレステロールを摂取すべきではありません。
ナトリウム
ハニーマスタードグリルチキンスナックラップには800 mgのナトリウムが含まれ、チポトレバーベキューおよびランチフレーバーには830 mgが含まれています。 高ナトリウム食は高血圧につながり、脳卒中や腎臓病のリスクを高める可能性があります。 米国保健福祉省の2010年の食事ガイドラインによると、健康な成人は1日あたり2, 300 mgを超えるナトリウムを摂取するべきではなく、高血圧または心臓病の危険因子を有する成人は1, 500 mg未満である必要があります。
ミネラルとビタミン
カルシウムは骨の健康に不可欠なミネラルであり、マクドナルドのグリルチキンスナックラップはそれぞれ、1日の価値の10％を提供します。 彼らはまた、健康な赤血球をサポートする鉄の毎日の価値の10パーセントを持っています。 ほとんどのカルシウムは、チーズブレンドと小麦粉のトルティーヤから得られます。 鶏肉とトルティーヤはラップで鉄を供給します。 これらのチキンスナックラップは、ビタミンAとCの1日の価値の2〜4％です。
