ピザとコレステロール

ピザは、健康的なおやつになるか、すべての食事ガイドラインに違反する可能性のある食品の1つです。 人気のあるファーストフードチェーンの1つからピザを購入している場合、おそらく脂肪、飽和脂肪、ナトリウム、およびカロリーの1日あたりの割り当てを超えています。 典型的な中型のピザには、総脂肪許容量の65％以上、飽和脂肪許容量の116％、およびナトリウムの1日あたりの割り当ての70％が含まれています。 しかし、そのようにする必要はありません。 たとえば、次にピザを注文するときは、チーズ、ソーセージ、ペパロニの量を減らし、ブロッコリー、マッシュルーム、玉ねぎ、コショウなどの余分な野菜に置き換えるように依頼します。 ピザを特別注文することで、パイを食べて食べることもできます。

そのスライスを食べる前に考えてください。 クレジット：Purestock / Purestock / Getty Images

ピザは、健康的なおやつになるか、すべての食事ガイドラインに違反する可能性のある食品の1つです。 人気のあるファーストフードチェーンの1つからピザを購入している場合、おそらく脂肪、飽和脂肪、ナトリウム、およびカロリーの1日あたりの割り当てを超えています。 典型的な中型のピザには、総脂肪許容量の65％以上、飽和脂肪許容量の116％、およびナトリウムの1日あたりの割り当ての70％が含まれています。 しかし、そのようにする必要はありません。 たとえば、次にピザを注文するときは、チーズ、ソーセージ、ペパロニの量を減らし、ブロッコリー、マッシュルーム、玉ねぎ、コショウなどの余分な野菜に置き換えるように依頼します。 ピザを特別注文することで、パイを食べて食べることもできます。

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