背中の筋肉は驚くほど強力ですが、主に継続的な低強度の努力に従事することを意図しています。 非常に重い重量を持ち上げる必要があるため、すばやく移動したり強く収縮したりする必要があるため、それらを引っ張って痛みを伴う痛みや痙攣を引き起こす可能性があります。 ほとんどの女性は妊娠中に背中を引っ張りませんが、そうする人にとっては、この経験は非常に不快です。
原因
妊娠中、女性の体はとてつもなく変化します。 彼女は一般に体重が増え、体重が体の前面に蓄積するにつれて体重分布が変化します。 これは背中にストレスを与え、背中の痛みにつながります。これは妊婦によく見られます。 Heidi MurkoffとSharon Mazelは、「期待するときに何を期待するか」という本で、多くの妊娠中の女性が急性の損傷をまったく伴わずに腰痛を経験していることに注目しています。 逆に、引き戻されるのは負傷の結果です。
識別
背中の痛みの原因に関係なく、それが怪我の結果であろうと、通常の身体の変化の結果であろうと、それは非常に不快な場合があります。 しかし、一般的に、引き戻されたときの痛みは妊娠の背中の痛みとは少し異なります。 レイモンド・ポリアキン博士は、彼の著書「あなたが産科医に尋ねようと思わなかったこと」で、妊娠の腰痛は一般に腰に発生し、脚に広がることがあると指摘しています。 一方、引き戻されると、一方の側が他方の側よりも傷つく可能性があり、一般的に触りやすいです。
予防/解決策
妊娠中の引き戻しを防ぐには、適切なリフティングとバックケアのテクニックを使用する必要があります。 ポリアキン博士は、妊娠していない女性のように、背中ではなく脚で持ち上げることを推奨しています。 これは、腰を曲げて持ち上げるのではなく、しゃがんで持ち上げて持ち上げる物体をつかみ、次に立つことを意味します。 妊娠中の女性は、持ち上げるために緊張したり息を止めたりしなければならないほど重いものを持ち上げないように注意する必要があります。これは危険です。
薬
妊娠していない女性が引き戻された場合、痛みを和らげるために、Advilを少し飲んだり、ワインを飲んだり、熱いお風呂に浸かったりします。 ただし、これらの3つのオプションはいずれも妊婦には利用できません。 彼らの本「あなた：Babying A Baby」では、Drs。 Michael RoizenとMehmet Ozは、多くの市販薬は妊娠中に避けるべきであり、アルコールはいかなる量でも安全であるとは考えられておらず、熱いお風呂は安全のために女性の体内温度を上げすぎる可能性があると説明します。
エキスパートインサイト
妊娠中に引き戻されたものを診断し治療する最良の方法は、博士たちの説明です。 RoizenとOzは、医師に会うことです。 医師は、女性が自分の痛みが本当に引き戻された結果なのか、それとも通常の妊娠症状なのかを判断するのを助けることができます。 医師は、ホットパックやアイスパックなどの安全で適切な非医薬品治療、および場合によっては医薬治療も特定するのに役立ちます。
