DrugAbuse.govによると、マリファナの喫煙はタバコの喫煙と同じくらい不健康で中毒性があります。 喫煙雑草をやめるという決定が下されると、どこから始めてどのようにそれをするのか分からないかもしれません。 中毒と禁煙に必要な手順を理解することで、計画を立て、最終的には雑草の喫煙をやめることができます。
あなたの中毒を理解する
DrugAbuse.govによると、マリファナの活性化学物質であるTHCは、脳内のカンナビノイド受容体を反応させることで脳に影響を与えます。 これは、マリファナを吸った後に得られる「高」につながります。 多くの人々は、マリファナに対する心理的中毒と肉体的中毒を区別することができません。 Marijuana-addict.comによると、しばらくの間雑草を吸っていて、毎日タバコを吸っているなら、あなたは石打ちされてその考え方にいることに慣れているでしょう。 あなたは正しく機能するために高くなければならないという心理的信念を持つことができます。 身体的中毒はさらに深刻になる可能性があり、指導と監視のために医師に相談する必要があるかもしれません。 あなたが中毒になっている理由を知ることは、あなたが止めるための最も効果的な方法を見つけるのに役立ちます。
停止する日付を設定する
禁煙したいほとんどの喫煙者は、「スタッシュがなくなり次第終了します」、または「明日はただ終了する」と言うかもしれません。 これは危険で効果がありません。 喫煙をやめる時期を数週間または数か月前に設定します。 雑草がなくなるとすぐにやめると主張するだけで、すべての供給をすぐに吸わせる効果があります。 Marijuana-addict.comによると、これにより、最終的に外出して購入する可能性が高くなります。 停止するための特定の日付を設定することにより、あなたはあなたがより尊敬する可能性が高い目標に自分自身をコミットしています。
すべての道具を破棄
ほとんどの雑草喫煙者は、b、喫煙用のボウル、鈍器、さらには気まぐれな気化器など、ポット喫煙用具（その一部は非常に装飾的）を持っています。 雑草を吸う道具や道具を取り除けば、喫煙する方法を見つけるのがずっと難しくなり、喫煙するためにもっと一生懸命働く必要があります。 自分で雑草を吸うのが難しくなると、習慣をやめる可能性が高くなります。
撤退の準備をする
Marijuana-addict.comによると、喫煙からの撤退、特に雑草は失敗率が高い可能性があります。 禁煙の日付を設定している場合、あなたの体と心は引きこもりの準備が整い、少し楽になります。 不安は離脱において非常に一般的であるため、自然で安全な方法で不安に対処する方法を知ることは、離脱に役立ちます。 Marijuanapassion.comによると、マリファナ離脱の症状には、過敏性、不安、身体的緊張、食欲不振、不眠症、胃痛、奇妙な夢などが含まれます。 DrugAbuse.govによれば、1週間から2週間持続する可能性があると言われています。 地元の薬物リハビリテーション施設に連絡するか、喫煙雑草をやめるのに助けが必要かどうか医師に尋ねてください。
