MayoClinic.comによると、バンドルブランチブロックは、心臓の鼓動を促す電気的インパルスに対する遅延または障害によって特徴付けられます。 心臓の電気経路に沿ったこれらの閉塞は、健康な人でも発生する可能性がありますが、通常は根本的な心血管の問題の兆候です。 ただし、バンドルブランチブロックと診断された場合、運動を開始する前に医師に相談し、過度の負担をかけない限り、運動は安全です。
バンドルブランチブロックとは
心臓の鼓動を制御する電気インパルスは、左右の束に分かれる細い心線維の束に沿って走ります。 いずれかの束が閉塞またはブロックされると、心臓の鼓動が影響を受け、2つの心室が協調して拍動しなくなります。 バンドル分岐ブロックは、通常、既存の心臓病または心臓発作によって引き起こされますが、高血圧または先天性心不全からも発生する可能性があります。
症状と運動
Bundle Branch Blockを使用した運動
定期的な運動は、体を知っていてその限界を尊重している限り、実際に心臓の健康を改善することができます。 繰り返しますが、あなたの運動レジメンをあなたの心臓専門医と話し合ってください。 ペースを合わせた低強度の運動を試すことから始めます。 一般に、心拍数を1分あたり180ビート以上に上げることは避けてください。これは、高すぎる強度で運動していることを示しています。 心臓病の人に推奨される低強度の運動には、屋内サイクリング、ローイング、エリプティカル、ウォーキング、水エアロビクスが含まれます。 エクササイズを行う前に、常にストレッチとウォームアップを忘れないでください。 その後クールダウンします。 週に4回、15分間運動することから始め、ゆっくりと最大30分間のセッションを行います。
さらなる損傷を防ぐ
バンドル分岐ブロックがある場合、心臓の健康を改善するため、または状態の悪化を防ぐためにできることがあります。 喫煙する場合はやめてください。喫煙は動脈の血流を損ない、心臓にさらなる損傷をもたらす可能性があります。 さらに、健康的な血圧と体重を維持します-食事を変更して、ナトリウム、コレステロール、脂肪の摂取量を減らします。
