20種類以上のロックスターエナジードリンクが揃っているので、あなたにぴったりのバラエティを見つけることができます。 エネルギーを高めると期待されるカフェインやその他の成分は、運動の前後にロックスターのドリンクを一気に飲みたくなるものです。 しかし、飲料はあなたが思うほど健康的ではないかもしれません。
ロックスターのようにエネルギーを与える
「エネルギードリンク」という用語は、エネルギーを促進すると考えられる他の成分とカフェインを組み合わせたドリンクを説明するために、飲料業界によって作成されました。 UC Davisによれば、この用語は米国食品医薬品局（FDA）またはUSDAによって公式の食品カテゴリーとして認識されていません。
Rockstar Energy Drinkは、その飲料があなたを元気づけることをウェブサイトのどこにも約束していません。 その代わりに、「アスリートからロックスターまで、アクティブなライフスタイルをリードする人々」を製品のターゲットにしています。 サイトによると、アスリート、エクストリームスポーツ、「ロックスターライフスタイル」のモデルをプロファイリングすることにより、直接の主張をすることなく、サブリミナルメッセージを配信します。
同社のウェブサイトによると、このドリンクは16オンスの缶あたり最大300ミリグラムのカフェインを提供します。 比較すると、UC Davisによると、コーヒーには8オンスカップあたり134から240ミリグラムが含まれています。 USDAによると、コーヒーカップには1つまたは2つのカロリーしかありません。 しかし、16オンスのロックスタードリンク、オリジナルフォーミュラ、288カロリーをパックします。 ロックスターは、さまざまなゼロカロリー飲料も製造しています。
甘いフレーバーは、コーヒーの味を楽しんでおらず、さまざまな種類のお茶に含まれているよりも少ない量のカフェインよりも多くのカフェインを望んでいる人にとって、エネルギードリンクを頼りにしています。
利点とリスクを知る
Cureusで 発表された最近の研究の2017年6月の包括的なレビューによると、カフェインを飲みすぎると心臓の 鼓動 が速くなりますが、適切な量を飲むとこの重要な臓器に利益がもたらされ ます 。 1日4杯までのコーヒーを服用すると、心房細動を防ぐことができます。
しかし、レビューによると、カフェインがロックスターの飲み物に含まれる他の成分と組み合わされている場合、これは当てはまりません。 不整脈、心臓のレース、「QT間隔の延長」として知られる心拍間の電気的障害、血栓症、血管けいれんがすべて発生する可能性が高くなります。 砂糖と他の成分の副作用が原因である可能性があります。
アスレチックの持久力を改善し、心血管疾患から保護し、脂肪代謝を増加させることが証明されているカルニチンなど、ロックスタードリンクの実証済みの有益な成分でさえ、副作用を引き起こす可能性があります。 栄養素で 発表された2018年3月の包括的なレビューでは、カルニチンの科学的研究を検討し、筋肉への酸素と血流を最大化することで激しい運動パフォーマンスにメリットがあると結論付けました。 Therapeutic Advances in Neurological Disordersに 発表された2019年4月の研究によると、大量のカルニチンを摂取した場合の副作用には、魚のような体臭と下痢が含まれます。
2017年のレビューでは、嘔吐、下痢、血圧上昇、酸っぱい胃や酸性の胃、過剰な尿の産生、呼吸の変化、体全体の不快感など、エナジードリンクがあなたにとって悪い他の一般的な理由を挙げました。 心臓の動pitおよび低血圧は、これらの早期警告症状の後に続く可能性があります。
もちろん、エナジードリンクの過剰摂取はリスクを高めます。 レビューで引用された死亡者のうち、エネルギー飲料を摂取してから数時間後に心臓の状態で死亡した患者の中には、7〜20食分を消費した人もいました。 ただし、一部の人々は他の人よりも飲料に含まれる成分の影響を受けやすいため、エナジードリンクの代替品を見つけることをお勧めします。
