メラトニンは、体内および合成の両方で自然に見られ、体内の自然な概日リズム、通常の睡眠パターンを制御する体内時計に関連するホルモンを調節します。 合成メラトニンを使用すると、特に通常の睡眠サイクルが妨げられている人は、より自然なパターンに身体を再プログラムできます。 子ども、特に自閉症や注意欠陥/多動性障害（ADHD）に苦しむ子どもたちは、メラトニンの使用から利益を得ることができます。 Drugs.comでは、両親が子供にメラトニンを投与する前に医師に相談し、この市販のサプリメントに関連する潜在的な副作用を考慮することを推奨しています。
倦怠感
疲労は、子供がメラトニンを服用したときに予想される症状です。 サプリメントは子供の睡眠サイクルを制御するホルモンを誘発し、子供を疲れさせます。 メラトニンサプリメントのメーカーは、就寝30分前に薬剤を投与することを推奨しています。 疾病管理予防センターは、子供が疲労を日中の活動に落ち着かせないように、1晩に9〜13時間の睡眠をとることを推奨しています。
過敏性
特に最初の数週間は、メラトニンを服用している子供にいらいらすることがあります。 以前の睡眠習慣から新しい制御されたパターンへの変更により、子供は気分が悪くなり、簡単にイライラする可能性があります。 体の概日リズムがリセットし始めると、この刺激性は数週間以内に治まるはずです。
おねしょ
最近トイレの訓練を受けた年少の子供たちは、メラトニンを服用するとおねしょのエピソードを持ち始める可能性があります。 子供が睡眠不足を経験すると、メラトニンが身体にもたらす自然な変化により、より深い状態で眠り、眠ることができます。 このより深い睡眠状態は、彼が排尿する必要があるときに目が覚めるのを防ぐことができます。 子供が新しい睡眠サイクルに適応し、失われた睡眠時間を取り戻したら、おねしょはおさまります。
夢遊病
メラトニンを服用している間、子供は夢遊病エピソードを経験するかもしれません。 メラトニンの使用で起こる深い睡眠サイクルに関連する以外に、これが起こる理由を示唆する研究はありません。 国立衛生研究所は、子供がサプリメントの摂取をやめた後、この副作用がしばしば止まると指摘しています。
悪夢
夜の恐怖としても知られる悪夢は、子供が眠っている間に起こります。 子供の恐怖や過去の出来事でさえ、これらの夢に現れて、彼女を恐れさせて泣かせます。 メラトニンを使用することで、より長くより深い睡眠期間でより良い睡眠サイクルを得ることができますが、この状態での長時間の睡眠と深い睡眠を組み合わせることで悪夢の発症を防ぐことができます。
