肥満は多くの利益追求者に機会を与えます。 CBS NewsのWebサイトで公開された2009年2月の記事によると、4500万人のアメリカ人が減量プログラムに年間最大20億ドルを費やしていますが、その方法の有効性や安全性をサポートする科学的研究はほとんどありません。 ウェイトウォッチャーは例外であり、ダイエット計画オプションを評価する際に検討する価値があります。
カロリー燃焼
あなたの体は食物を消化するとカロリーを消費します。WeightWatchers ProPoints Planはこれを考慮に入れています。 健康食品のビタミンと栄養素-特に繊維とタンパク質が豊富なもの-は、消化過程でより多くのカロリーを体に燃やさせます。 この計画は、消化器系のトレーニングを改善する食品を案内します。
成功率
新しいプランの成功率に関する統計はまだありませんが。 ただし、これを必ずしも欠点とみなすべきではありません。 体重減少は、意図的な変化と同様に、あなたのライフスタイルを変えることを伴います-そして、ほとんどの人は変化を恐れています。 科学界やそれ以外の合理的な人々の間で、健康的な食事や運動で毎日消費するよりも多くのカロリーを消費すると、体重が減るという論争はありません。 米国では、すべてのダイエット計画の成功率が低いこと-健康的または不健康、科学的に支持されているかどうか-は、どのように不本意な人々が彼らのライフスタイルを変える仕事をするかを測る尺度のようです。
ウエイトウォッチャーオンライン
Weight WatchersのWebサイトによると、オンラインのPoints Plusプログラムに参加すると、メンバーシップ料金で、15, 000以上のレシピにアクセスできるようになります。 この計画では、ライフスタイルの変更についての提案も提供しています。サポートネットワークの構築、太りすぎの原因となっている習慣的な行動の認識の開発、日常生活への運動の組み込みに関するヒントです。
思考の糧
Weight Watchersがうまく機能しない場合、それはあなたの側の失敗である以上、計画の成功率の問題ではありません。 Harvard School of Public HealthのWebサイトでは、「ダイエット中の栄養素の混合よりも、行動的、心理的、および社会的要因が体重減少のためにおそらくはるかに重要である」と述べています。 あなたの人生のこれらの要素を変えることは、ダイエット計画があなたに作るように言うことができない個人的な選択を伴います。 ただし、ウェイトウォッチャーなどのダイエットプログラムを試してみた経験は、個人の好みに合ったスマートな選択を行うための基盤となります。
