運動でWBCが落ちる

運動は一般的に免疫系と白血球数を増加させます。アスリートの白血球数が少ないことは一般的ですが、より深刻な病状を示している場合もあります。

運動は一般的に免疫系と白血球数を増加させます。クレジット：Ana Iacob / iStock / GettyImages

通常の白血球数

白血球、または白血球は血液の約1％を占め、リンパ組織にも見られます。これらは、感染症や病気と戦う細胞です。医師は、病気の場合、または定期的な健康診断や健康診断の一環として、白血球数をチェックするために血液検査を命じることができます。大人の通常の範囲は、1立方ミリメートルあたり5, 000〜10, 000です。

システムには5種類の白血球があります。

好塩基球は、免疫応答を制御し、感染が見つかったときに他の細胞に通知するのに役立つ細胞です。
好中球は、体内の細菌や真菌の感染を殺します。
リンパ球は、細菌やウイルスの感染に対して機能する抗体を作成します。
単球は他の白血球よりも長生きし、システム内の細菌を分解する働きをします。
好酸球は、寄生虫や癌などの他のタイプの感染症を攻撃します。彼らはまた、アレルギー反応中にアクティブです。

ロチェスター大学医療センターでは、多くの理由で白血球数がこの正常範囲外である可能性があることに注意しています。

白血球数の増加は、多くの場合、あなたの体が感染症と闘っている兆候です。また、骨髄異形成症候群や骨髄増殖性疾患などの特定の医学的症状の症状である可能性もあり、これらは両方とも血液細胞の異常な産生を引き起こします。

白血球数が少ないことも懸念の原因です。がん、HIV、エイズなどの深刻な病気の兆候である可能性があります。がん治療はまた、システム内の血球の数を減らします。

警告

結果が異常な白血球数を明らかにした場合、医師は感染または病気の原因を見つけるために追加の検査を命じることができます。これらのテストには次のものが含まれます。

CBC、または全血球計算、すべての成分を測定します
白血球の種類を測定する白血球数の差
好中球数検査、特に低好中球数を探す
システム内の特定の感染を検出するための細菌およびウイルス培養
血液がんを調べるための生検
感染をさらに検索するための画像検査

重量挙げとWBCカウント

重量挙げを含む運動は、通常、白血球総数を増加させます。これは、身体活動が健康と免疫システムに良い理由の1つです。

健康な若い成人を対象に実施され、 World Journal of Experimental Medicineの 2013年2月版に発表された6年間の研究で、研究者たちは5分間の激しい運動後に白血球の種類が一貫して増加することを発見しました。 1つのグループは1時間ランニングまたはスキーで運動し、その後3時間休みました。このグループでは、好中球および好酸球の増加、ならびにリンパ球のわずかな増加が観察されました。

この研究での白血球数の変化は、サイクリングやランニングを問わず、すべてのグループで類似しており、あなたが行う運動のタイプは重要ではない可能性があることを示唆しています。すべての形態の身体活動は、免疫システムを高めることができます。被験者のフィットネスレベルも結果に影響しなかったようです。

運動によりWBCカウントが低下する場合

ほとんどの種類の運動は白血球数を増加させますが、場合によっては、運動選手、特に持久力運動選手の白血球数が少なくなることがあります。この状態は通常懸念の原因ですが、持久力のあるアスリートでは、免疫システムの低下は激しい運動の副作用であり、根本的な健康状態ではありません。

European Journal of Applied Psychologyの 2010年7月のオンライン出版で公開された10年間の研究で、研究者はさまざまなスポーツがアスリートの白血球数に及ぼす影響を評価しました。好中球数または低好中球数は、持久力のあるアスリート、特にサイクリングに参加しているアスリートの17％、トライアスロンに参加しているアスリートの16％で最も多く見られました。

この研究では、持久力のあるアスリートは、他のアスリートよりも好中球と総白血球レベルが低い傾向があることが確認されています。好中球レベルの低下は細菌感染症にかかる可能性を大幅に高める可能性があるため、これは健康上の課題となります。この研究では健康でない人は除外されたため、細胞数の減少がもたらす効果は不明です。

一部のアスリートで好中球と総白血球数が減少する理由を特定するには、さらなる研究が必要です。研究者によって提案された理論は次のとおりです。

より速い細胞死
骨髄における好中球の産生の減少
増加した速度で血流から組織に移動する細胞
持久力アスリートに見られる血漿量の増加

全体として、これらの調査結果は、アスリートの白血球数が少ないことは、激しい活動に対する正常な適応反応である可能性があることを示しています。

Frontiers in Physiologyの 2017年8月版に発表されたより最近の研究で、研究者は競技シーズン中の少数のエリートアスリートの研究で同様の結果を見つけました。シーズンの終わりまでに、研究により、白血球、好中球、単球のレベルが著しく低下し、平均血小板量が減少することがわかりました。

警告

多くの場合、白血球減少症または白血球数の少ない人は症状を経験しません、とTemple Healthは指摘しています。ただし、この状態では、深刻な感染症を発症するリスクがあります。発熱、悪寒、発汗がある場合は医師に連絡し、感染を防ぐための予防措置を講じてください。

その他の潜在的な原因

激しいレベルで長時間運動しない限り、白血球数の減少は、より深刻な基礎疾患の兆候である可能性があります。骨髄における血球産生に影響を与える障害および疾患は、考えられる原因の1つです。

たとえば、個人が再生不良性貧血を患っている場合、血液細胞を作るために使用される骨髄細胞が損傷し、血液細胞の生産速度が低下する、と国立糖尿病消化器病学会は指摘しています。

骨髄異形成症候群も白血球数を低下させる可能性があります。この状態では血球産生は正常な速度で継続しますが、細胞は損傷を受けて異常になり、血流に達する前に死ぬことがよくあります。血流に到達した人は、感染症と効果的に戦うことができません。

これらの状態は、化学療法、X線または放射線プラントからの高レベルの電離放射線、ベンゼンを含む有毒化学物質、および特定のウイルス感染によって引き起こされる場合があります。症状には、疲労、頻繁な感染、青白い肌、皮膚の赤い斑点、過度の出血および打撲が含まれる場合があります。

治療の選択肢には、血液および骨髄の移植、輸血、投薬が含まれます。骨髄異形成症候群の最初の治療選択肢は、多くの場合、疾患の症状を管理する支持療法です。

HIVやAIDSを含むいくつかのウイルス感染も、体の白血球数を低下させる可能性があります。 HIV、またはヒト免疫不全ウイルスは免疫系を攻撃し、白血球数を減らします。免疫系が弱い人は感染症にかかりやすく、病原体と闘うのに苦労する可能性があります。

この病気は、膣液、精液、母乳などの体液を介して伝染します。治療法はありませんが、抗レトロウイルス療法は病気の進行を遅らせる可能性があります。

エイズ、または後天性免疫不全症候群は、免疫系が非常に損傷を受け、リンパ球の一種である白血球数、特にCD4細胞が非常に少ないHIV感染の後期です。この段階では、個人は特に日和見感染になりやすいです。

リンパ腫や白血病などの特定のがんは、骨髄や血球の産生にも影響を及ぼし、白血球数を減少させる可能性があります。放射線療法や化学療法などのがん治療も白血球レベルを低下させる可能性があります。

一部の薬は白血球数を減らすこともあります。免疫抑制薬、ヒスタミン-2遮断薬、抗けいれん薬、抗甲状腺薬、クロザピンはほんの数例です。

感染を避けるための予防措置

白血球数が少ないと、感染を認識して対応する身体の能力に影響し、重病になる可能性が高くなります。ウェクスナーメディカルセンターでは、医師が提供する治療計画に従って健康を維持するための予防措置を取ることをお勧めします。

抗菌石鹸を使用して頻繁に手を洗い、使い捨てのペーパータオルで乾かします。布タオルを使用する場合は、少なくとも1日に1回は清潔なものに交換してください。毎日シャワーを浴び、爪を整えて清潔に保ちます。柔らかいブラシで歯を磨きます。電気かみそりを使用して、傷や切り傷を避けます。乾燥やひび割れから肌を守るためにローションを塗ります。

何らかの運動は白血球数の増加に役立つ可能性がありますが、ジムでの潜在的な感染症への暴露を避けるために自宅で運動することを検討してください。切断される可能性のある活動に参加している場合は、予防策を講じてください。たとえば、園芸をしている場合は、手袋を着用することを忘れないでください。

白血球数が非常に少ない場合、医師は、外出中やほこりの多い部屋や汚れた部屋でN-95フェイスマスクを着用することをお勧めします。感染や発熱を監視するために、1日に2回体温を取る必要がある場合もあります。