氷を食べることの利点は、飲料水の利点と似ています。 氷は単なる凍結水であるため、健康に追加の利点はありません。 氷を消費するときに安全な方法で使用している限り、氷を食べることは、食事中に水分を追加するための優れた代替方法です。
ヒント
氷を食べると水分補給ができます。 しかし、それは他の健康上の合併症を引き起こすか、基礎疾患の症状として現れます。
水分補給の利点
飲料水はあなたの体にいくつかの健康上の利点を提供するかもしれません。 水は体のすべての細胞、組織、臓器に影響を与えるため、健康に不可欠です。 メイヨークリニックによると、水は体温の調節、関節の保護、体内の軟組織の保護、老廃物の体外への排出に役立ちます。
氷を噛むなどして水を消費すると、脱水症の予防に役立ちます。 脱水は、人間の健康にマイナスの、潜在的に致命的な影響を与えます。 わずかな脱水でさえ、あなたは動きが鈍くなり、エネルギー不足を引き起こす可能性があります。
メイヨークリニックによると、脱水症状の可能性のある兆候には、錯乱、口または舌の乾燥、極度の渇き、めまい、暗い尿、および頻尿が含まれます。 十分な水が得られないと、臓器の損傷を被り、死ぬ可能性があります。
氷を食べることの副作用
氷は一般に安全であるが、それはただの凍結した水であるため、望ましくない効果をもたらす、または引き起こす可能性がある。 最も危険な影響または合併症は、噛んでいる氷の上で窒息する可能性です。
これを防ぐには、氷の削りくず、または中央に穴がある氷の輪を噛む必要があります。 これは、氷の上で窒息を防ぐのに役立ちます。
さらに、頻繁に氷をかむと、歯の問題が発生する場合があります。 頻繁に氷を噛むと、歯のエナメルコーティングがすり減る可能性があります。 アメリカ歯科医師会によると、氷は噛むことを避けるべきいくつかの食品の1つです。
あまりにも多くのエナメル質がすり減ると、歯は暑くて寒いという感覚に敏感になります。 また、詰め物がゆるむ可能性があり、エナメル質が減少すると、虫歯になりやすくなります。
氷食障害
時々氷を食べることを楽しむこともできますが、これはかなり普通のことですが、他の人は氷を食べることを強いられると感じるかもしれません。 これが発生した場合、その人はパイカとして知られている摂食障害を持っている可能性があります。
全国摂食障害協会によると、異食症は、通常は食物とは見なされない物質を食べることを伴う摂食障害として定義されています。 これには、ペイントチップ、ガム、髪、氷など、いくつものアイテムを含めることができます。
ピカは心理的障害です。 異食症を発症するリスクのある人には、鉄欠乏症の人、栄養不良の人、自閉症など他の心理的障害に苦しんでいる人が含まれます。
他の人は、貧血として知られている鉄欠乏の根本的な状態によって氷を食べることを強いられると感じるかもしれません。 貧血の人は、酸素を脳に運ぶのに十分な赤血球を持っていないため、氷が欲しくなります。
2014年10月に Medical Hypothesesに 発表された調査研究によると、人々は氷をかむことを強いられていると感じています。 脳への血流が増加するということは、その人がより機敏に感じることができ、より効果的な認知機能につながる可能性があることを意味します。
