セージティーにはさまざまな健康上の利点がありますが、特定の状態を治療するための有効性は証明されていません。 予備調査は私たちが持っているすべてです。
しかし、研究によると、セージティーは認知を改善し、ほてりやその他の潜在的に有用なアプリケーションを緩和する可能性があります。
ヒント
セージティーの健康上の利点には、認知の改善、ほてりの緩和などがあります。
セージとは？
セージ、 Salvia officinalis または Salvia lavandulaefoliaは 、古代ローマ、ギリシャ、エジプトで料理および薬用に使用されていました。 ネイティブアメリカンも、癒しと長寿のためにそれを使用しています。
現代では、人々は記憶喪失、のどの痛み、うつ病、消化器系の問題にセージを使用しています。 これらの利点やその他の利点に関する研究は限定的で予備的なものであるため、どのような状態でもセージティーの使用について明確なサポートを提供していません。
セージは葉として、またはさまざまな形の抽出物として入手できます。 料理人はセージを使って詰め物、イタリアのパスタ料理、ソーセージの風味をつけます、とメリーランド大学エクステンションは述べています。
既製のセージティーを購入するか、自宅で自分で準備することができます。 それを作るには、1カップの水を沸騰させ、大さじ1杯のセージの葉の上に注ぎます。 好みの強さに達するまで急勾配にし、葉をしごきます。 必要に応じて、蜂蜜とレモンを追加して風味を強化できます。 セージティーにはカフェインが含まれていません。
セージの利点を理解する
Drugs in R&Dで 発表された2017年3月の研究で、脳の健康に対するセージの利点が調査されました。 このトピックに関する一連の研究をレビューした後、著者は、動物、試験管、および予備的な人間の研究が、セージの消費が認知を改善し、アルツハイマー病などの神経変性疾患から保護するのに役立つことを示していると結論付けました。
Drugs in R&D studyの著者は、いくつかの作用メカニズムが認知のためのセージの使用の根底にあるかもしれないと述べました。 これらには、炎症とうつ病の軽減、ならびに脳内のプラークの蓄積の有害な影響に対する保護が含まれます。
Journal of Traditional and Complementary Medicine に掲載された2014年4〜6月の研究で、研究者はセージの健康上の利点を扱った調査をレビューしました。 調査結果は、ハーブが糖尿病、うつ病、認知症、肥満、心臓病、癌、狼瘡などの多くの深刻な病気とともに、軽度の一般的な病気の治療に価値があるかもしれないことを示唆しました。
著者によると、臨床医は、さらなる研究によりセージを使用してこれらの状態を治療することの安全性と有効性が証明されるまで、注意を払う必要があります。
Journal of Traditional and Complementary Medicine のレビューでは、セージは伝統的に、発汗、ほてり、および更年期障害の他の症状の治療に使用されていると述べています。 Planta Medicaで 発表された2009年の小規模な臨床試験では、71人の女性の更年期のほてりの治療におけるセージの有効性がテストされました。
この研究は最新のものではありませんが、これまでのトピックに関する唯一の臨床試験である可能性が高いため、注目に値します。 著者らは、セージは効果的で忍容性が高いと書いています。
セージティーの副作用
セージは一般に安全であると考えられていますが、一部の種には、神経系に悪影響を与える可能性のある物質であるツジョンが含まれています、とNational Center for Complementary and Integrative Healthは述べています。 大量のセージの葉や油を消費したり、長期間使用したりすると、めまい、落ち着きのなさ、嘔吐、急速な心拍、腎臓の損傷、振戦、発作を引き起こす可能性があります。
12滴のオイルは有毒です。 ハーブティーやサプリメントを始める前に、まず医師に確認してください。
Chemistry Central Journalに 掲載された2011年7月の研究の著者は、ツジョンに加えて、セージティーにも別の汚染物質— camp脳が含まれている可能性があると述べました。 このレポートは最近のものではありませんが、セージティーの安全性に関する貴重な情報を提供します。 研究者は、セージティーを測定して、2つの物質の毒性作用を経験することなく飲める量を決定しました。 結果は、1日あたり3〜6杯を飲んでも毒性を生じないことを示しています。
