トランポリンで跳ねる-または、専門用語で言えば、リバウンド-は、カロリーを燃焼し、骨密度を強化し、臓器を刺激し、靭帯と関節を保護する楽しく効果的な方法です。 ミニトランポリンには、スプリングトランポリンとバンジーコードトランポリンの2種類があります。 適切な種類のトランポリンの選択は、特定の目標によって異なりますが、ほとんどの場合、バンジーコードトランポリンには多くの利点があります。
春のトランポリンの利点
トランポリンマットをトランポリンリムにスチールスプリングでつなぐスプリングトランポリンには、いくつかの有用な利点があります。 まず、バンジートランポリンよりも手頃な価格で広く入手できる傾向があります。 また、バウンドもしっかりしており、リバウンダーは硬い表面を模倣することでトランポリンを「ジョギング」できますが、地面を走るよりも衝撃が少なくなります。 また、弾力性を抑えたいバウンサーにとって、スチールスプリングはリバウンドの入門として役立ちます。
春のトランポリンの欠点
ただし、春のトランポリンは、関節に厳しいことが知られています。 リバウンダーがトランポリンの最良の利点のいくつかを捉えるバウンスは、スプリングの方がバンジーコードよりもはるかに小さくなります。スチールスプリングのサスペンションが短くなると弾力性が低下するためです。 また、価格は安くなる傾向がありますが、品質も低下する傾向があります。 スプリングトランポリンを使用するリバウンダーは、スチールスプリングが錆びたり破損したりすると、トランポリンを交換して修理することがよくあります。 これらすべての理由から、バンジーコードトランポリンは優れた選択肢です。
バンジーコードトランポリンが進むべき理由
バンジーコードトランポリンは、その名前が示すように、丈夫で柔軟なサイレントコードでトランポリンマットをリムに接続します。 この構造は、トランポリンジャンパーに大きな利点をもたらします。 まず、バンジーコードトランポリンは、より深く穏やかなバウンスを提供することにより、関節と靭帯を保護およびサポートします。 これにより、筋肉がより多く機能し、長時間にわたって、身体に不必要な負担をかけることなく効率的にカロリーを燃焼させることができます。 第二に、コードでのリバウンドは、ほとんどの毒素が保存されているリンパ系をフラッシュする数少ない方法の1つです。 リバウンドはまた、重力と無重力の理想的なバランスを提供し、臓器を刺激し、身体の主要な筋肉とマイナーな筋肉を機能させます。 また、消化からメンタルヘルスまで、他のコア機能も提供します。 最後に、バンジートランポリンは、スプリングトランポリンよりも静かで丈夫で信頼性が高いため、維持とメンテナンスが簡単です。
バウンスを取得
スプリングトランポリンとバンジーコードトランポリンを比較する場合、後者がより賢い選択です。 バンジートランポリンは、スプリングトランポリンのリスクと欠点なしに、リバウンドのすべての主要な利点を提供します。 楽しく安全で効果的なワークアウトを求める人は、コードの跳ね返りを考慮すべきです。 5〜10分間の軽い有酸素運動でジャンプする前に、必ず筋肉を温めてください。
