体から膨らんだ静脈は、大きくて硬く、高圧下にあることがよくあります。 多くの人々は、これが運動から生じる高まる要求に対する循環系の反応であると考えています。 運動は体に影響を与え、静脈や動脈の外観を変える可能性がありますが、新しいものが現れたり、古いものがよりストレスに耐えることは問題ではありません。
実際、重量挙げの際の皮膚の下の静脈の外観は、静脈とはほとんど関係ありません。
ヒント
あなたは実際にウェイトを持ち上げた後、より多くの静脈を取得しません。 あなたが持っているものは、筋肉の腫れから平らにされ、膨らんだように見えます。
運動の効果
どんな種類の運動でも、心拍数はある程度上昇します。 これは、特に仕事が行われている場所で、体内の酸素の必要性が増加したことに対する生理学的反応です。 心拍数と呼吸数が増加し、筋肉などの運動した場所への血流を介して供給される仕事の増加を補います。
ハーバード・ヘルス・パブリッシングによると、運動は高血圧、一部のがん、心臓病などの状態にも対処します。 また、カルシウムが失われることで加齢とともに衰える骨も保護します。
プラズマの役割
Scientific American によると、静脈の外観の変化は、実際には静脈自体で起こることとはほとんど関係ありません。 実際、あなたの静脈のこれらの効果は、それらを取り巻く筋肉の変化の産物です。
体の血漿は運動中に筋肉に流れ込み、筋肉を膨張させ硬化させます。 筋肉の硬化は、静脈の機能をほとんど変化させずに、挿入された静脈組織を筋肉の表面に押し付けて皮膚に押し付けます。 ExRx.netによると、「ポンピング」効果は15〜30分しか持続しません。
ボリュームとプレッシャーの神話
静脈が膨らんでいるという長年の信念は、運動により心臓と循環系が血液をより速く分配し、静脈の体積と圧力が増加し、静脈壁が押し出されて硬くなったというものでした。
しかし、静脈の膨らみに関する最近の研究では、運動中に血圧が実際に低下することが示されています。これは、体全体の循環が改善され、血液が行き渡り、1つの通路にかかる圧力が小さくなるためです。 体全体の体積も一定であり、小さな毛細血管では増加し、大きな血管では減少します。
これについて考える
静脈の膨らみは運動の一般的な副産物ですが、潜在的な危険な健康への懸念を通じて、より顕著な静脈を発達させることもできます。 深部静脈血栓症は、血栓の前兆となる可能性のある静脈の膨らみの一因になる可能性がある、とハーバードヘルスパブリッシングは述べています。
喫煙はまた、過度のストレスと同様に、皮膚の表面の静脈を強調します。 高齢の人は、この理由で膨らんだ静脈を開発する可能性が高くなります。 静脈の膨らみの原因が不明な場合は、医師に電話するか、かかりつけの医師に相談してください。
