ナイアシンは皮膚炎を引き起こす可能性があります
過剰なナイアシン（ビタミンB3）は有毒になることがあり、最も一般的な症状は紅潮であり、皮膚が赤くなり、顔や首が温かくなることで示されます。 他の副作用には、じんましん、吐き気、嘔吐、慢性のかゆみを伴う皮膚が含まれます。 ナイアシンに対する重度のアレルギー反応では、胸痛、呼吸困難、黄undが発生する可能性があり、医師の診察が必要です。
過剰なナイアシンは皮膚刺激を引き起こす可能性がありますが、その不足は健康的なスキンケアを意味します。 ナイアシン欠乏症はしばしば栄養失調に関連し、皮膚や消化器系および神経系に関わる症状を引き起こします。 ビタミンB3欠乏症での太陽への曝露は、濃くてうろこ状の、暗色の発疹を引き起こす可能性があります。
その他の症状には、口の炎症があり、明るい赤舌の拡大、嘔吐、便秘、腹痛、下痢が引き起こされます。 オレゴン州立大学によると、深刻なナイアシン欠乏症の後期はペラグラとして知られており、1つの症状は皮膚炎です。
ビタミンA毒性
ビタミンAの抗酸化特性は、細胞、組織、皮膚の維持と修復に不可欠です。 しかし、体内の過剰なビタミンAは、ビタミンA過剰症と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。ビタミンAは、レチノイドなどの皮膚疾患の治療薬と組み合わせて、毒性を引き起こす可能性があります。
皮膚に影響を及ぼす慢性ビタミンA毒性の症状には、乾燥した肌荒れが含まれます。 皮膚のかゆみまたは剥離; 光に対する皮膚の感受性; ひび割れた爪; 口の潰瘍; 口の周りの皮膚が割れます。
ベータカロチンはビタミンAの前駆体です。ベータカロチンを含む食品やサプリメントを大量に摂取しても危険な毒性作用を引き起こすことはありませんが、過剰なカロチンの明確な兆候は黄色オレンジ色の肌で、ほとんどの場合、手のひらと足の裏に集中しています。 局所用日焼け製品は、カロチンを使用して、日焼けをシミュレートするカロテノデルミアと呼ばれる皮膚の変色を引き起こします。
妊娠している場合は、ビタミンAの大量摂取を避け、レチノイドを含むスキンクリームを使用しないでください。 本「栄養療法のための処方箋」によると、過剰なビタミンAは、口蓋裂や心臓の欠陥を含む、赤ちゃんの先天異常を引き起こす可能性があります。
米国ではビタミンA欠乏症はまれですが、特に幼児や妊娠中の女性では、眼球状態と呼ばれる眼球状態を引き起こし、暗い場所で見る能力を妨げます。 治療せずに放置すると、失明につながる可能性があると国立衛生研究所は警告しています。 ビタミンAは、ワルファリンなどの特定の薬物と反応する可能性があり、皮膚の打撲傷や出血を引き起こす可能性があります。
まれなB7欠乏症
ナイアシンの潜在的な問題に加えて、他のビタミンBも皮膚の発疹の原因となります。 そのような例の1つは、ビオチンと皮膚発疹の関係です。
Medical News Todayのレポートは、体がビオチンを効果的に使用できないビオチニダーゼ欠乏と呼ばれるまれな遺伝性疾患が、ビオチン欠乏の最も一般的な原因であると述べました。 障害のある赤ちゃんは、生後数週間で、湿疹、脱毛、乾癬、皮膚炎、または非常に薄いか肥厚した皮膚の鱗屑など、皮膚病の症状を示すことがよくあります。
健康な肌のための亜鉛
亜鉛は肌の健康を維持するために必要です。 クリームとして使用される亜鉛には、にきびに有益な抗炎症特性があります。 皮膚炎のような皮膚の変化をもたらす亜鉛欠乏症は、セリアック病などの吸収不良を引き起こす劣悪な食事または病状の結果として発生する可能性があります。
特に口や手の周りの皮膚にひびが入る場合があります。 亜鉛欠乏症の他の症状には、脱毛、爪の変化、皮膚感染などがあります。 亜鉛欠乏による皮膚の刺激は、一般に局所ステロイドや保湿剤に反応しないため、治療が困難です、とオーストラリア皮膚科医は述べています。
ビタミンC：皮膚刺激の軽減
ビタミンCは、皮膚感染との戦いを助け、傷の治癒とコラーゲンの産生を促進します。 実際、ビタミンCは、アレルギー反応による皮膚炎などの皮膚刺激を軽減するのに役立ちます。 Alternative Medicine Reviewの研究によると、ビタミンCは血球中のヒスタミンの分泌を防ぐことにより、天然の抗ヒスタミン剤として働きます。
ビタミンCは水溶性であるため、ソースが食事から来ている場合、体内に過剰に存在することはまれです。 ただし、ビタミンCの不足は、コラーゲン産生の障害の結果として皮膚障害を引き起こす可能性があります。
ビタミンCが不足している場合、肌荒れ、乾燥、でこぼこ、あざができやすく、スプーン型の爪に赤い斑点があり、毛包の周りの皮膚に真っ赤な斑点があり、歯ぐきや傷が治ります。 重度の欠乏症では壊血病が起こり、歯茎の腫れ、傷の治癒不良、打撲傷を引き起こす可能性があります、とヘルスラインは言います。
