健康と幸福を改善するために、リンゴサイダービネガーで食事を補うかもしれませんし、それがあなたの子供にも利益をもたらすかどうか疑問に思うかもしれません。 酸っぱい調味料は健康上の利点を提供しますが、あなたはそれをあなたの子供のサプリメントとして使用したくないかもしれませんが、代わりにそれを彼らの食事の一部にします。
無カロリー調味料
大人と同じように、子供も体重に苦労しています。 Centers for Disease Control and Preventionによると、米国の子供の30％以上が過体重または肥満です。 子どもに恵まれないように感じることなく、あちこちでカロリーを節約する方法を見つけることは、双方にとってメリットがあります。そのため、アップルサイダービネガーは子どもに適した選択肢です。 それはあなたの子供の食べ物に風味を追加しますが、カロリーは追加しません。
酸化防止剤が豊富
アップルサイダービネガーには、抗酸化物質の一種であるポリフェノールが豊富に含まれています。 食物中の抗酸化物質は、フリーラジカルによる細胞損傷からある程度の保護を提供し、食事中に抗酸化物質の食物源をより多く摂取する人々は、癌や心臓病などの慢性疾患の発生率が低くなります。 抗酸化物質が豊富なアップルサイダービネガーを子供の食事に追加することで、将来の病気から保護することができます。
健康への懸念
低温殺菌されていないリンゴ酢の使用と食中毒の間には関連性があります。 子どもの食中毒は、免疫系が発達しているため、特に危険です。 リスクを抑えるため、低温殺菌されたリンゴ酢のみを購入してください。
Dutch Journal of Dentistryに掲載された2012年の記事では、アップルサイダービネガーをサプリメントとして慢性的に使用した後の歯のびらんの事例が報告されています。 子供の歯を保護し、年をとるにつれて虫歯や歯の問題を防ぐことが重要です。 サプリメントとしてではなく、食物として酢を使用すると、子供の歯への影響の一部を防ぐのに役立つかもしれません。
使用のヒント
アップルサイダービネガーは、自家製のサラダドレッシングの良いベースになります。または、それを単独で使用して、食事で子供のサラダに風味を加えることができます。 また、酢で甘酸っぱいフルーツサラダを作って、スライスしたイチゴ、スイカ、そしてあなたが家に持っているかもしれない他の果物でそれを投げることができます。 酢はまた、鶏肉や牛肉などの肉の良いマリネを作り、それを使用して楽しい肉や野菜ケバブを作ることができます。
