ほとんどの人はアロエベラを日焼けの痛みの治療と関連付けます。 しかし、アロエベラジュースを使用して代謝を促進し、消化を促進し、余分な脂肪を燃焼させるのに役立つアロエベラの減量の証言も多くあります。
アロエベラジュースは、より平坦な胃を得るための簡単な方法と考えるのは魅力的かもしれませんが、この特定の減量計画に着手する前に注意すべきアロエベラの減量の副作用があります。
アロエベラジュースの減量の利点
Journal of Plant Sciencesの 2014年5月の研究は、傷の治癒（痛みを伴う日焼けの軽減など）を含むアロエベラの利点を宣伝しています。 このような治癒特性は、ほとんどの人が自分の体にアロエベラを使用することを考えるときに考えるものです。 しかし、近年、アロエベラジュース、またはアロエ水は、迅速な減量ツールとしてより頻繁に使用されています。
Nutritionの 2013年9月に公開された小規模な予備研究では、8週間アロエベラサプリメントを摂取した糖尿病または糖尿病前症の肥満の人々は、サプリメントを与えられなかった人よりも多くの体重と体脂肪を失いました。
アロエベラのジュースを飲む
アロエベラには、アロエベラの葉の内部に由来するアロエベラジェルと、アロエベラの植物の葉全体に由来するジュースの2種類があります。 アロエベラのゲルは通常、砂糖と水と混合され、しばしばアロエベラよりも多くの砂糖が含まれています。 糖の摂取量の増加は肥満（および体のうずきを含む他の多くの副作用）に関連しているため、体重を減らしたい場合はアロエベラジェルを避けてください。
アロエベラの第二の種類は、アロエベラ植物全体に由来するジュースです。 このタイプは、主に下剤効果があるため、体重を減らすのに役立ちます。 ただし、体重を減らす方法として下剤を服用することはお勧めしません。 Center for Clinical Interventionsは、下剤を服用すると電解質の不均衡が生じ、しびれ、弱い筋肉、発作、不規則な心拍、心臓発作、麻痺を引き起こす可能性があると述べています。 長期の下剤使用はまた、正常な腸機能を妨げたり、失禁を引き起こしたり、下剤に依存して排便を起こす可能性があります。
アロエベラの減量の副作用
アロエ植物に含まれる抗酸化物質の一種であるポリフェノールは、消化を改善し、体重管理を助けるためにサプリメントによく使用されます。 しかし、あなたが飲んでいるものと起こりうる副作用を正確に理解することが重要です。 2002年に、食品医薬品局は店頭下剤からのアロエベラを禁止しましたが、メーカーはジュース飲料でそれを使用することができます。
それ以来、2013年8月のThe Centre for Science in the Public Interest（CSPI）の記事は、アロエベラ抽出物が男性と女性の両方の実験ラットで癌を引き起こすことを米国政府の研究が発見したため、消費者にアロエベラジュースを飲まないよう警告しています。 CSPIはまた、アロエベラを経口摂取すると、下痢、腹部痙攣、低カリウムレベル、悪心、嘔吐を引き起こす可能性があると報告しました。
ダイエットと同様に、アロエベラを使用して減量する前に医師に確認する必要があります。おそらく、日焼けを治療するためにアロエベラを保存するよう指示されます。 本当に体重を減らしたい場合は、運動を使用する方が良いでしょう。
