長時間立ったり歩いたりすると足が荒くなる可能性がありますが、日の出から日没までコンクリートの上でそれを行う場合、足には靴からの追加の助けが必要です。 それが正しい靴を選ぶ価値がある理由です。
最適な靴は、歩いているときや走っているときに気づかない靴です。
歩く
ウォーキングとランニングの動きは基本的に同じですが、より多くの靴メーカーが各アクティビティに足とアクティビティに合った靴が必要であると認識しています。その結果、近年ではウォーキングシューズの選択肢が増えています。
多くの人は、容赦ないコンクリートの上を1日中歩き回ろうとしても、通常のランニングシューズに自動的にジャンプします。 ウォーキングとランニングの動きには類似点がありますが、クッション性や構造の向上など、いくつかのシューズをウォーキングに適したものにするための十分な違いがあります。
かかとは最大の力で地面に当たるため、ランニングシューズには通常、最大限の衝撃吸収性とかかとの制御が必要です。
一方、ウォーキングシューズには、より均等に分散されたクッションが必要です。 衝撃吸収はかかとだけでなく、ミッドソールでも行われます。 American Orthopedic Foot and Ankle SocietyのWebサイトでは、一般にウォーキングシューズはかかとからミッドソールに移動してつま先を押し出す際に体重を分散するのに役立つ、より丸いソールを持っていると指摘しています。 ウォーキングシューズのつま先部分も通常より丸みを帯びています。
テキサス州ダラスにあるフィットネスとランニングの専門店であるRun On！のマネージャーであるMitch Deckerは、歩行者であろうとランナーであろうと、常にさまざまな要素を等しく考慮すると言います。 彼は、経験のレベル、人が歩いたり走ったりするマイル、そして特に彼が歩いているときや走っているときに足が地面にどのように当たったかを見ることが重要だと述べています。
「最適な靴とは、ウォーキングやランニングをしているときの意識が最も低い靴です」と、ランナーおよびコーチとして40年以上の経験を持つデッカーは語ります。
多くの場合、歩行者はランニングシューズを使用できますが、通常、逆は当てはまりません。 アメリカ運動評議会の専門教育のディレクターであるアンソニーウォールは、運動靴は一般にウォーキングシューズほど多くのサポートを提供しないと言います。
「歩いているときや立っているとき、体重をより均等に分散する必要があります」とウォールは言います。 歩行者は、適切なクッションを提供する快適なランニングシューズを見つけることができますが、ランナーはウォーキングシューズを使用することはほとんどありません。 それらの構造は不快すぎるでしょう。 彼の目標は、あなたの自然な歩行をサポートする靴を見つけることです。
Asics Gel-Tech Walker NEO 2
一日中コンクリートの上を歩くのに適した靴は？ 誰にいつ尋ねるかに依存します。 しかし、最終的な判断はあなたとあなたの足でなければなりません。 クッション性を高めるために、アシックスジェルテックウォーカーNEO 2をお試しください。これには、より良いフィット感と快適さを意味する腱膜瘤ウィンドウが付属しています。 非対称のひも、かかとと前足のジェルクッションシステム、ミッドソールの衝撃吸収フォーム、および歩きやすいガイダンスシステムを備えています。 100ドル。
アシックスGT-2000
もう1つの良い選択はAsics GT-2000です。これは、フィットネスやスピードで歩くかどうかに関係なく、カジュアルな歩行者や真剣な歩行者に最適です。 GELクッションも備えています。 快適さと衝撃のガイダンスを提供します。 「ウォークアバウトマガジン」によると、GT-2000は魅力的なフィット感、滑らかな乗り心地、そして全体的なパフォーマンスで上位にランクされています。 120ドル。
SauconyメンズエシェロンLE2
Saucony Men's Echelon LE2も試してみてください。これは、快適さとサポートを提供するミッドソールProGridクッションを備えています。 かかとからつま先まで8ミリメートルのオフセットがあり、安定したバランスのとれたプラットフォームを提供します。 120ドル。
ニューバランス928
また、New Balance 928は、一日中靴を履いている人にコントロールと最大限の安定性を提供します。 これには、ウォーキングストライクパステクノロジーとミッドフットクッションがあり、モーションコントロールが必要な人向けに設計されています。 135ドル。
ミズノウェーブライダー16
最後に、それは厳密にはウォーキングシューズではありませんが、2013年6月にテキサス州上院議員ウェンディデイビスが11時間のフィリバスターで着用したときに、ミズノウェーブライダー16は国際的な注目を集めました。足全体に。 カジュアルウェアや高燃費に対応できます。 115ドル。
好みの問題
アトランタのランニングショップであるPhidipiddesのセールスアソシエイトであるSloan Wareは、ランナーが出生するかどうか、地面に当たったときに足が内側に転がるかどうかを判断することが重要だと言います。 または外側に転がります。 ほとんどの人が出産します。
歩行者にもこれらの特性がありますが、運動はかなり少ない力で行われます。つまり、ミッドソール領域での追加のサポートの必要性が少なくなります。 そのため、これらのユーザーにとっては、個人的な好みが作用する可能性があります。「快適になります」とウェアは言います。 「スクイーズの靴が好きですか、それとも構造的な感じが好きですか？」
「Walk About Magazine」は、ウォーキングシューズに必要なクッション性、耐久性、安定性のために、アクティビティが大きな考慮事項であると述べています。 外を歩く場合は、天候保護も靴の一部にする必要があります。
スピードを求めて歩く場合は、重量が軽く、地面より低く、足の柔軟性を高めるために構造化されていない靴を探してください。
