毎朝ラテを飲む習慣がある場合は、思っているよりも多くのカロリーを消費している可能性があります。 ラテは牛乳で作られているため、MayoClinic.comによると、従来のコーヒーよりも多くのカロリーが飲み物に追加されます。
ラテコーヒーのカロリー
ダイエットWebサイトFatSecret.comによると、全乳で作った1カップのラテには、67カロリーと2.75gの脂肪が含まれています。 低脂肪牛乳で作った1カップのラテには、57カロリーと1.39gの脂肪が含まれています。 1カップのスキムミルクラテには、47カロリーと0.37gの脂肪が含まれています。
カロリー数を増やす
ホイップトッピング、フレーバーシロップまたは砂糖のショットを追加すると、ラテにカロリーが追加されます。 たとえば、大さじ1。 MayoClinic.comによると、砂糖を1杯使用すると、ドリンクに約50カロリーが追加されます。
レギュラーコーヒーとの比較
クリームや砂糖を含まない通常のブラックコーヒーのカップには、2カロリーが含まれています。 大さじ1 クリームは通常のコーヒー1カップに50カロリーを追加します。
