ローズティーとも呼ばれるローズティーは、乾燥したバラの花全体から作られます。 これらの繊細なピンクの花は、風味が良く、フルーティーでカロリーの低い香りの良い醸造物を作ります。 場合によっては、ローズティーは成熟したバラの花びら全体から作られますが、これも乾燥され、ローズティーの唯一の成分として使用されます。 ローズティーは月経痛を和らげるのに役立ち、天然の抗酸化物質が豊富です。
月経けいれん
ローズティーは、「助産と女性の健康のジャーナル」に掲載された2005年の研究によると、月経の症状の一部、すなわち痙攣を緩和するのに役立ちます。 台湾で思春期の女性を研究している科学者は、6か月間にわたってローズティーを飲むと、生理中のけいれんが少なくなり、生理中のけいれんに関連する心理的ストレスが軽減されることを発見しました。 科学者たちは、ローズティーを飲むと、副作用や安全性への懸念がなくても、月経痛から歓迎され、必要な緩和が得られると結論付けました。
ビタミンCが含まれています
「イランの基礎医学医学ジャーナル」に掲載されたレビューによると、バラの花びらはビタミンCの天然源です。 ビタミンCは天然の抗酸化物質であり、毒素やフリーラジカルへの曝露により生じる可能性のある損傷の一部をブロックすることができます。 そのような損傷は、老化率の増加につながります。 ビタミンCはまた、免疫システムをサポートし、健康な皮膚と髪に不可欠なタンパク質であるコラーゲンの生産を助けます。
ポリフェノールが豊富
バラの花びらには水溶性のポリフェノールが多く含まれています。 「Zeitschrift fur Naturforschung」の2007年号では、バラの花びらにはポリフェノールやエラグ酸やケルセチンなどのその他の抗酸化物質が多く含まれていることがわかりました。 「American Journal of Clinical Nutrition」に掲載されたポリフェノールに関する2005年のレビューでは、心血管疾患、骨粗鬆症、さらには癌の予防に役立つポリフェノールの役割について議論しました。 ポリフェノールは一般的な健康上の利点で知られていますが、特定の状態の治療薬としてポリフェノールを推奨するには、さらに研究が必要です。
ローズティーを作る
新鮮なまたは乾燥した花びらからローズティーを作ることができます。 乾燥した花びらには、沸騰する直前まで加熱された水1カップに対して華氏194〜203度で、ティースプーン1〜2杯を使用します。 お茶を2〜3分間浸します。 新鮮な花びらで作られたローズティーの場合、2カップの新鮮なバラの花びらを使用します-苦い味があるため、花びらの根元の白い部分を取り除き、3カップの水と混ぜます。 水と花びらを5分間穏やかに煮てから加熱します。 ローズティーを砂糖または蜂蜜で甘くするか、そのまま飲むことができます。
