エスプレッソに浸したレディフィンガーと、適量の甘くしたマスカルポーネチーズカスタードを混ぜた層を食べるだけで、お菓子の欲求を満たすには十分です。 しかし、お気に入りのデザートを掘り下げる前に、カロリー量に注意してください。 自分で作品全体にふけると、あなたが気づくよりも多くのカロリーが食事に追加されます。
カロリー
適度な3オンスのティラミスの塊には、使用する特定のレシピに応じて、約240カロリーが含まれています。 それだけでは十分ではない場合は、これらのカロリーのおよそ65パーセント（155カロリー以上）がほぼ17.5グラムの脂肪に由来することに注意してください。 別の70カロリー、またはカロリーの30％は、約18グラムの炭水化物に由来します。 あなたはティラミスからいくらかのタンパク質を得るでしょう-しかし、わずか3グラム。 それはたんぱく質のわずか12カロリーで、カロリーのわずか5パーセントを占めます。
