わさびピーナッツのカロリー

わさびは日本の根菜で、日本のわさびとしても知られています。 根は風味が非常に強いスパイスを作るために使用されます。 わさびピーナッツは、わさび調味料でローストされ、コーティングされています。 彼らは非常に暑く、ホットマスタードのような味がすると言われています。

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わさびピーナッツのクローズアップ。 クレジット：Tuned_In / iStock / Getty Images

カロリー

ワサビピーナッツ1杯の28 gには130カロリーが含まれています。これは、FatSecretで概説されているように、1日の推奨摂取量の6％です。 平均的な健康な成人は、毎日2, 000〜2, 500カロリーを消費する必要があります。 食品医薬品局によると、カロリーは体に非常に必要なエネルギーを供給するため、重要です。

特徴

ワサビピーナッツ1杯の28 gのカロリーの約62パーセントは炭水化物、38パーセントは脂肪、0パーセントはタンパク質です。 FatSecretによると、炭水化物の含有量は、炭水化物の推奨される1日摂取量の6％を占めています。

警告

Wasabiピーナッツのほとんどのカロリーは炭水化物から得られます。 炭水化物は体にとって重要ですが、エネルギーを提供するため、炭水化物摂取量が多いと血糖値が上昇します。これは、国民糖尿病教育プログラムによると、健康に有害となる可能性があります。 したがって、わさびピーナッツは適度に食べる必要があります。