甲状腺摘出術は、甲状腺の全部または一部の除去を伴う外科手術です。 甲状腺腫、甲状腺がん、または甲状腺機能亢進症に苦しんでいる人は手術を行うことができます。 甲状腺は代謝を調節するホルモンを産生するため、その除去により体重を減らすのが難しくなります。 実際には、手順の副作用として体重が増える場合があります。 甲状腺切除後に体重を減らしたい場合は、医師に相談してください。
ステップ1
あなたの現在の薬を調べるためにあなたの医者と予約をしてください。 甲状腺摘出術を受ける患者は、通常、甲状腺によって産生されるホルモンを置き換える方法としてサイロキシンを投与しています。
ステップ2
医師に血液検査を依頼してください。 甲状腺ホルモンのレベルを測定して、正常範囲内にあることを確認する必要があります。 レベルが低すぎると、体重を減らすことができない場合があります。 あなたの薬の投与量は、医師によって増加する必要があります。
ステップ3
消費するカロリーの数を減らします。 甲状腺切除患者は、低脂肪で低糖の食物を食べることで体重が減ります。 カロリーのほとんどは、皮のない鶏肉、七面鳥の胸肉、豆腐、卵白などの健康的なタンパク質源から得られるはずです。 さらに、レタス、ブロッコリー、玉ねぎ、コショウ、インゲン、アスパラガスなどのでんぷん質のない野菜をたくさん食べます。 オリーブオイルやナッツなど、少量の健康的な脂肪を含めます。 果物はスナックに消費できます。 また、あなたの食事は低炭水化物であるべきです。 甲状腺が除去された患者は、炭水化物を迅速に代謝できず、血糖値を上昇させる可能性があるため、低炭水化物ダイエットが重要です。 血糖値が上昇すると、空腹感を感じたり、食べ過ぎたりすることがあります。
ステップ4
運動に間に合うように働く。 甲状腺摘出後にカロリーを消費するには、身体にサイロキシンとトリヨードサイロニンが不足しているために代謝が低下している可能性があるため、身体活動が必要です。 これらのホルモンは甲状腺によって生成され、代謝を制御します。 手術から回復し、ワークアウトを開始する医師の許可を得るまで待ちます。 低強度で長時間の運動は、甲状腺の状態の患者に最適です。 ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどのアクティビティに参加して、毎日45分から1時間過ごします。
