炭水化物ブロッカーと減量

カロリーの摂取、カロリーの摂取：摂取するカロリーよりも多くのカロリーを摂取することが体重を減らす方法です。食事でカロリーを減らし、運動で燃焼させることは有効な実証済みの方法ですが、時にはサプリメントがその過程を助けることができます。炭水化物ブロッカーは、炭水化物のカロリーの一部が消化されずに消化器系を通過するのを防ぐことにより、カロリー摂取量の削減に役立つ栄養補助食品です。炭水化物ブロッカーは体重減少に影響するだけでなく、糖尿病管理の効果的なツールにもなります。そのような減量または食事プログラムに着手する前に、開業医に確認してください。

減量のために炭水化物ブロッカーを使用し、低カロリーの食事と運動計画を組み合わせて最良の結果を得る。

彼らが何でありますか

最も人気のある市販の炭水化物ブロッカーの1つはフェーズ2です。白インゲンマメ抽出物から作られた天然のサプリメントであるフェーズ2は、臨床試験で複雑な炭水化物の消化を抑制し、吸収される澱粉カロリー数を減らします。潜在的に減量を促進します。

仕組み

アルファアミラーゼは、消化器系でデンプンを分解する酵素です。フェーズ2などの炭水化物遮断薬はその酵素を一時的に中和し、炭水化物のカロリーの一部が消化されずに体内を通過できるようにします。「多くの点で、炭水化物遮断薬は繊維の有益な効果を模倣します」と、国立衛生研究所の研究員であり認定栄養スペシャリストであるジョージタウン・メディカルセンターの長年教授であるハリー・プレスス博士は言います。

使い方

でんぷんを含む食事の最初の一口の前または前に炭水化物遮断薬を服用してください。一般的に、2カプセルは食事の10分前に摂取されますが、製品のメーカーはこれとは若干異なる場合があるボトルに関する指示を持っています。ほとんどの製造業者は、2つのでんぷん質の食事を補足するために、1日2回以下の服用を推奨しています。

利点

Preussは、高血糖食品の前または高炭水化物ブロッカーを摂取すると、吸収が遅くなることで血糖指数が低下し、インスリン抵抗性が改善または予防される可能性があると述べています。グルコース-インスリン系に対するこれらの有益な効果は、肥満の流行だけでなく、急成長している糖尿病の流行にも影響を与える可能性があります。