寒さの中を走った後のくしゃみの解決策は、そのかゆいウールのスカーフをそのままにしておくことです。 しかし、トレーニング後にくしゃみをし続けている場合は、潜在的な原因を除外するためにいくつかの探偵の仕事が必要になることがあり、実際のトリガーに焦点を合わせます。
運動後のアレルギーとくしゃみ
屋外での運動で鼻がかゆくてくしゃみが始まる場合、花粉症が原因である可能性があります。 もちろん、あなたの医者がより正確な用語「アレルギー性鼻炎」に固執するかもしれない理由があります。 干し草は、くしゃみを引き起こすヒスタミン反応を引き起こす多くの刺激剤の1つにすぎません。 また、鼻水、うっ血した副鼻腔、目のかゆみ、および鼻腔後垂れを引き起こすこともあります。
ここでは、屋内で走ったり、公園を散歩した後にくしゃみをしたりするなど、さまざまな種類のトレーニング中に遭遇する可能性のあるくしゃみトリガーをいくつか紹介します。
- 木、ブタクサまたは草からの花粉 。 花粉の種類ごとに「輝く」独自の季節があるため、さまざまな人がさまざまな時期に影響を受けます。
- カビや特定の菌類からの胞子。 これらは、自宅やフィットネスセンターに潜んでいる場合、屋内トレーニング中に特に影響を与える可能性があります。
- ほこりダニ 。 アレルギー性鼻炎の人は、ほこりの多いカーペットの上で腹筋運動を行うと、くしゃみをすることがあります。
- 動物のふけ 。 ペットを飼っている場合は、エアロビクステープで嵐（ふけ）を踊っている間、アレルゲンが鼻道に近づいて個人的になることがあります。
非アレルギー性「Achoos」への対処
アレルギー検査で陰性であったが、屋内で走った後でもくしゃみをしている、または屋外で運動した後にくしゃみをしている場合はどうでしょうか？ 非アレルギー性鼻炎の可能性があります。 メイヨークリニックは、ほとんどの人は20歳までこの状態を発症しないと指摘しています。
運動後のくしゃみ以外の症状には、咳、鼻水または鼻づまり、および鼻腔後の点滴が含まれます。 花粉症とは異なり、非アレルギー性鼻炎は通常、鼻、のど、または目の周りにかゆみを引き起こしません。
ヒント
公園でヨガをした後、またはビーチでジョギングした後にくしゃみをする理由について、最も「外の」理論でさえも恐れずに調査してください。 一部の人々は、光のくしゃみ反射を持っています。 それは、暗い内部から日光に入ると、鼻腔の神経が視神経の変化に過剰に反応することを意味するのは派手な方法です。
運動誘発性鼻炎の探索
2018年11月版の 「アレルギー、喘息、免疫学」に 掲載された現象の調査によると、おそらく非アレルギー性鼻炎のサブカテゴリーである運動誘発性鼻炎の研究が続けられてい ます。 しかし、初期の研究によると、他のアレルギーや過敏症の兆候を示さないアスリートは、特に運動後に鼻症状に苦しんでいます。
症候群を特定するのはまだ難しいため、トレーニング後にくしゃみを止めるために治療を試す必要があるかもしれません。 たとえあなたの状態が「運動アレルギー」に似ていても、それはあなたがまだ運動できるように症状を軽減するための適切な薬を見つけることができないという意味ではありません。
あなたの治療選択肢は何ですか？
運動後にくしゃみを引き起こす特定の状態にもかかわらず、最も可能性の高い原因がアレルギー、非アレルギー性鼻炎または運動誘発性鼻炎であるかどうかにかかわらず、処方された治療の多くは同じです。 鬱血除去薬、抗ヒスタミン薬、コルチコステロイドスプレーが含まれます。
特定のトリガーを特定して削除するには、時間がかかる場合があります。 屋外ジョギングに切り替えて、屋内で実行した後にくしゃみに関連するカビやほこりの感度を下げてみてください。 一方、花粉症の何らかの形があなたの問題であるならば、あなたの最悪の季節の間に屋内で運動を動かすことは最良の選択肢かもしれません。
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