クラリノールは、体重管理のために販売されている共役リノール酸（乳製品に含まれる物質）のブランドです。 メモリアルスローンケタリングキャンサーセンターによると、肥満の場合、CLAは体重を減らすのに役立つ可能性があると臨床データが示唆しています。 しかし、肥満ではない女性や健康な成人ではほとんど効果がないように見えるとMSKCCは報告しています。 クラリノールまたは別のCLAサプリメントを服用する前に医師に相談してください。 CLAには副作用があります。
炎症を増加させる
「Journal of Nutritional Biochemistry」の2010年3月号に掲載されたレビューによると、ヒトのデータでは、CLAの補充によりプロスタグランジンのレベルが増加します。 プロスタグランジンは、炎症プロセスに関与するタンパク質です。 毎日5.5グラムのCLAを補給している女性は、全身の炎症を示す肝臓タンパク質であるC反応性タンパク質のレベルの上昇を示しました。 炎症により悪化した状態がある場合、CLAを避ける必要があるかもしれません。
グルコースバランスを乱す可能性があります
「American Journal of Clinical Nutrition」の2004年10月号に記載されているデータによると、CLAは2型糖尿病患者の血糖バランスを乱す可能性があります。 研究者は、8週間毎日3グラムのCLAを補うと、2型糖尿病の成人の空腹時血糖が著しく増加し、インスリン抵抗性が促進されることを発見しました。 2型糖尿病の場合、CLAは服用しても安全ではない可能性があります。
その他の副作用
MSKCCによると、CLAはカリウム濃度を上昇させる可能性があります。 これは、腎臓病によるカリウム制限の人々に問題を引き起こすかもしれません。 報告されているその他の有害な副作用には、腹部膨満、ガスや吐き気、重度の疲労などの軽度の胃腸症状が含まれます。 これらの副作用は一時的であり、2004年10月版の「食品および化学毒性学」で見つかった安全性研究の結果によると、継続使用により消失しました。
結合共役リノール酸の安全性
一般的に健康な肥満成人の長期補給は安全であると思われる、2004年10月の「食品および化学毒性学」研究。 この二重盲検試験では、成人が1年間に6グラムのクラリノールを服用しました。 肝機能、グルコース、インスリン、コレステロール、血球数およびその他の健康マーカーが評価されました。 臨床検査の結果は、CLAの服用による深刻な悪影響を示さなかった。
