高インスリン症は、体が過剰なインスリンを産生するときに発生します。 Genetics Home Referenceによると、これは家族性高インスリン症と呼ばれる遺伝学の結果として発生する可能性があります。また、正常な血糖値を維持するために膵臓がインスリンを過剰生産するインスリン抵抗性に応じて発生する可能性があります。 インスリンは、血流中のグルコースまたは糖に反応して放出されるホルモンであり、食事療法が治療の大部分を占めています。
識別
高インスリン血症の特定または診断は、多くの場合、あなたまたはあなたの医師によって検出されません。 2013年1月の「Gene Reveiw」で説明されているように、低血糖症としても知られる低血糖が発生するまで、高インスリン症は通常徴候または症状を呈しません。 それでも、低血糖の兆候はやや一般的なものであり、疲労、脱力感、めまい、またはいらいらを引き起こし、多くの状態を指し示します。 幼児では、高インスリン症の症状には摂食不良と発作が含まれます。
ダイエットの意義
グルコースの異常-砂糖-または身体のインスリン調節と闘うとき、食事摂取は常に懸念事項であり、注意深く監視する必要があります。 砂糖、特に白糖または黒糖、蜂蜜、ゼリー、シロップなどの精製糖は、血糖値を急速に上昇させ、血糖値を調節しようとして体を刺激してインスリンを生成します。 高インスリン症では、食事は必要以上にインスリンを促進または誘発するべきではありません。 高インスリン血症で何を食べるべきかを判断するには、必ず医師または栄養士に相談する必要があります。 低炭水化物と高タンパク質摂取は血糖値を下げるのに役立つかもしれませんが、先天性高インスリン症センターによると、高インスリン症の人の中にはタンパク質に敏感な人がいます。 したがって、あなたの食事はあなたの高インスリン症の診断された原因に依存します。
高インスリン食の効果
高インシュリン症の食事療法に従うと、インシュリンと血糖値が安定します。 高インスリン症に対する正確な食事処方はありません。 ただし、食品群を省略することはできません。 フィラデルフィア小児病院によると、高インスリン症の症状は通常、低血糖または低血糖が原因であり、治療には低血糖を防ぐ対策が含まれます。 インスリン過多症の食事療法が開始されると、低血糖によって引き起こされる疲労、脱力感、および過敏症の症状は、解消されないとしても、それほど頻繁ではありません。
エキスパートインサイト
ハーバードパブリックスクールオブパブリックヘルスが発行する栄養源は、血糖値を安定化する方法を強調しており、食事中の炭水化物のほとんどは「良い」炭水化物から得られるべきであると述べています。 良い炭水化物とは、精製されておらず、可能な限り全体的な炭水化物を指します。 栄養源は、「全粒穀物のふすまと繊維により、消化酵素が澱粉をグルコースに分解することをより困難にします。これにより、血糖値とインスリンの低下が遅くなります。」
誤解
過去には、高タンパク質および低炭水化物の食事は、低血糖症または高インスリン症の治療に使用されていました。 しかし、国立糖尿病情報クリアリングハウスで述べられているように、研究は効果的な食事療法としてこのアプローチをサポートしていません。 中程度の量の良質な炭水化物源とともに、タンパク質を各食事に含める必要があります。
