v8は野菜のサービングとしてカウントされますか？

V8ジュースには、さまざまなフレーバーと組み合わせがあります。元の野菜V8は8つの野菜を組み合わせたものですが、同社はまた、高繊維のミックスやフルーツジュースも製造しています。野菜を食べるのが嫌いで、自分で新鮮なジュースを作る時間がない場合、V8はシンプルで迅速な代替品を提供できます。

V8ジュースは、フレッシュトマトジュースとまったく同じではありません。

野菜のサービング

V8の公式Webサイトによると、8オンスです。元のV8ジュースのサービングは、野菜の2サービングとしてカウントされます。ただし、ジュースは、新鮮な丸ごと野菜の代替品として使用しないでください。 Dr. GourmetのWebサイトを運営している栄養学の専門家であるDr. Timothy S. Harlanによると、V8やその他の野菜ジュースカクテルは、果物や野菜全体と比較すると、栄養の良い選択ではありません。ジュースを飲むのは野菜を食べないよりはましですが、ジュースと新鮮な農産物を組み合わせるのがベストです。

違い

V8は主にトマトジュースで構成され、さらに7つの野菜が追加されて、栄養と風味が増します。他の5つの野菜には、ビート、セロリ、レタス、ニンジン、ほうれん草、クレソン、パセリが含まれます。 1つの小さなトマトには、約1.5 gの繊維が含まれています。それに、生の野菜を食べると他の野菜から得られる繊維を加えます。繊維の含有量は数グラムになる可能性があります。ただし、8オンス。 V8のガラスには2 gの繊維しか含まれていません。

栄養素

V8にはビタミンやその他の栄養素が含まれていますが、その量は野菜全体に含まれる量よりも少なくなっています。 8オンス V8 100％野菜ジュースのサービングには、ビタミンAの1日の必要量の40％とビタミンCの120％が含まれています。ただし、新鮮な野菜に含まれるEや葉酸など、他のビタミンはありません。