アメリカ先住民は、クランベリーを膀胱または腎臓の問題を治療するための食物および自然療法として使用しました。 今日、あなたは同じ目的のためにクランベリー療法を受けるかもしれません。 クランベリーをジュースや錠剤の形で薬として服用できますが、クランベリーの薬を服用する前に医師に相談して、適切な投与量と潜在的な健康上のリスクについて話し合う必要があります。
利点
ピッツバーグ大学医療センターによると、クランベリーは膀胱感染症、歯周病、潰瘍の予防または治療に役立ちます。 クランベリーは、心臓病や癌の予防にも役立つ可能性があります。 クランベリーは時としてアンチエイジングサプリメントとしても使用されます、メモリアル・スローン・ケタリングがんセンターは述べています。 ただし、健康状態を治療または予防するためにクランベリーを服用する前に医師に相談してください。
関数
クランベリーには、フリーラジカルによる損傷から体の細胞を保護する強力な抗酸化物質が含まれています、とメリーランド大学医療センターは述べています。 クランベリーには、プロアントシアニジンが含まれています。プロアントシアニジンは、大腸菌やピロリ菌などの特定の細菌が体の細胞に付着するのを防ぎます。 このアクションは、尿路感染症と胃潰瘍を防ぐクランベリーの可能性を説明します。 ミシガン大学保健システムによると、クランベリーの成分は、特定の人々の尿中の粘液の蓄積を防ぎ、膀胱感染のリスクを減らす可能性もあります。 クランベリージュースは、歯垢形成と歯周病の原因となる特定の口腔細菌を抑制する可能性があります。 クランベリーの他の作用には、前立腺、結腸および口腔がん細胞に対する特定の抗がん作用が含まれます。
考慮事項
クランベリータブレットはクランベリージュースよりも濃縮されており、これはタブレットが理論的には利点を高めることを示しています。 しかし、錠剤はより濃縮されているため、それらを摂取すると特定の健康上の危険のリスクが高まる可能性があります。 クランベリー錠は、長期間服用すると腎臓結石を発症するリスクを高める可能性があります。 クランベリージュースの欠点は、多くの場合、特定の人々に健康上のリスクをもたらす可能性がある大量の砂糖または甘味料が含まれていることです。 たとえば、糖尿病の人は砂糖を含むクランベリージュースを大量に摂取すべきではありません。 最後に、クランベリーの錠剤を摂取することは、クランベリージュースよりもわずかに費用対効果が高いかもしれません。
投与量
ピッツバーグ大学メディカルセンターによると、クランベリーエキスの錠剤を1日2回300〜400 mg摂取する場合があります。 ジュースを飲んでいる場合、典型的な推奨用量は、毎日8〜16オンスの純粋なクランベリージュースを飲むことです。 クランベリージュースまたは錠剤の推奨用量はわずかに異なる場合がありますので、あなたに最適な用量について医師に尋ねてください。
医学研究
再発性尿路感染症の女性を対象とした二重盲検臨床試験では、毎日400 mgのクランベリー錠を服用すると、3か月にわたって再発性感染の頻度が大幅に減少することがわかりました。 この研究は、1997年に「Journal of Family Practice」に掲載されたとミシガン大学ヘルスシステムが指摘しています。 150人の女性を対象とした1年間の二重盲検研究では、膀胱感染症の予防におけるクランベリージュースとクランベリータブレットの有効性を比較しました。 2002年の「カナダ泌尿器科学ジャーナル」で発表されたこの研究では、クランベリータブレットまたは8オンスのクランベリージュースを1日に3回摂取することで膀胱感染の頻度を減らすのに同等の効果があることがわかりました、ピッツバーグ大学メディカルセンター。 中国で実施された2005年の3か月間の二重盲検研究では、クランベリージュースを飲むと、胃の潰瘍を引き起こすH.ピロリ菌の量が大幅に減少することがわかりました。 「FEMS Microbiology Letters」で公開された2004年の研究と「Journal of the American Dental Association」での1998年の研究は、クランベリージュースが歯垢および歯肉疾患に関連する口腔細菌を効果的に阻害したことを決定しました。
警告
クランベリーは食品として使用するため安全であると考えられていますが、ジュースや錠剤を服用すると、一部の人々にとって特定の健康上のリスクが生じる可能性があります。 クランベリージュースまたは錠剤は、抗うつ薬や特定の鎮痛剤などの弱アルカリ薬の有効性を低下させる可能性があります。 クランベリーはまた、過剰な出血を引き起こすかもしれないクマディンのような「血液を薄くする」薬の効果を高める可能性があります。 クランベリージュースと錠剤には大量のシュウ酸塩化学物質が含まれているため、腎臓結石のリスクが高まる可能性があります。 これらの薬のいずれかを服用している場合、または腎臓結石を起こしやすい場合は、クランベリーの錠剤を服用するか、大量のジュースを飲む前に医師に相談してください。
