貧血は、赤血球の産生と数が正常レベルを下回る状態です。 メイヨークリニックによると、症状は軽度から重度の範囲に及ぶ可能性があります。
貧血の原因
貧血はさまざまなものによって引き起こされる可能性がありますが、そのほとんどは栄養素の不足や病気の根底にあります。 一般的な原因には、鉄欠乏症、ビタミン欠乏症、がんやHIVなどの慢性疾患、骨髄疾患、鎌状赤血球状態などがあります。 キャロル・オーティス博士は、鉄欠乏性貧血、または疲れた血液が病気の最も一般的な形態であると言います。
貧血の症状
運動は、貧血があなたに与える症状や感情に気付く良い方法です。 貧血の人は、軽度から中程度の運動や、あなたが疲れるとは思わない他の活動をした後、非常に疲れる場合があります。 あなたは、弱く、めまい、いらいらして、落ち込んで、息をすることができないと感じるかもしれません。 外向きの兆候には、青白い肌、手足の冷え、頭痛、不規則な心拍も含まれます。
貧血に対する運動要求
鉄分の不足によって引き起こされる最も一般的な貧血では、激しい運動がさらに問題になる可能性があります。 激しい運動は、鉄の需要を1日に1〜2ミリグラム増加させる可能性があります。 これにより、状態が拡大する可能性があります。 汗による鉄の損失、失血、または運動中の足の衝突による赤血球の破壊により、鉄の必要性が高まる場合があります。
貧血の診断と治療
貧血は血液検査で診断され、赤血球のレベルがチェックされます。 CBC、または完全な血球数は、赤血球のサイズと形状を調べるために使用される主要な検査です。 これは、貧血の原因を絞り込むために使用できます。 重篤な疾患の場合の貧血治療の選択肢は、それらの疾患の症状と戦うことに限定されています。 欠乏による貧血の治療は、鉄またはビタミンB-12の補給と食事の変更により可能です。
