フレッシュジュースのカロリー

生の果物と野菜で作られた新鮮なジュースは、ほぼ瞬時の栄養と酵素のブーストを身体に提供します。 生の果物や野菜は低カロリーですが、ジュースを飲むと体が容易に吸収されるビタミンが豊富です。

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新鮮なオレンジジュースを2杯。 クレジット：RPStudio / iStock / Getty Images

柑橘類

生グレープフルーツジュースは、8オンスあたり約96カロリーです。 サービング。 レモンジュースとライムジュースには、8オンスあたり約60カロリーが含まれています。 ガラス、および8オンス。 絞りたてのオレンジジュースの8オンスあたり約110カロリーです。 サービング。

その他の果物

8オンス リンゴ、パイナップル、イチゴ、ブドウなどのさまざまな果物で調製した、絞りたてのフルーツジュースのガラスは、約125カロリーを提供します。

野菜

新鮮な野菜ジュースを飲むと、シンプルで時間効率の良い方法で最適量の野菜を消費できます。 にんじんなどの甘い野菜を加えると、特に苦味のある野菜が含まれている場合は、野菜ジュースをよりおいしくすることができます。 8オンス ニンジン、セロリ、パセリで調理した野菜ジュースのガラスには、90カロリーが含まれています。