草本植物のバジル科に属するトゥルシーは、サンスクリット語で聖なるバジルを表す言葉であり、何千年もの間アーユルヴェーダ医学で使用されてきました。 一般に「生命のエリクサー」と呼ばれる、聖なるバジルの利点のいくつかには、その抗菌性とストレス軽減特性が含まれます。
トゥルシーとは？
台湾、インド、アフリカの一部、トゥルシ植物または オシムムサンクトゥムLに 固有。 主に健康上の利点の点で料理に使用されるバジルとは異なります。 トゥルシーは、その適応促進特性で知られています。つまり、体内のストレスを防ぐのに役立ちます。
バンダービルト大学オッシャー統合医療センターによると、聖なるバジルは、体内の主要なストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることで機能します。 また、心臓病や癌を予防し、炎症を軽減することが知られている抗酸化物質の一種であるフラボノイドも豊富です。 トゥルシ植物には、抗菌および鎮痛作用で知られるオイゲノールも含まれています。
トゥルシ植物の新鮮な葉を生のまま食べるか、沸騰したお湯に浸してトゥルシを注入した水を作ることができますが、最も一般的には、カプセルまたはトゥルシ茶として乾燥した店で見つかります。 Journal of Ayurveda and Integrative Medicineに 掲載された2014年10月の研究では、トゥルシ茶の定期的な飲酒を、施術者に全体的な冷静さをもたらす定期的なヨガの練習と比較しています。
トゥルシーの葉とがん
International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research に 掲載された2012年4月の 研究 で 、著者らは、トゥルシ葉の抽出物を腫瘍細胞の培養で使用すると抗癌活性を示すことを発見しました。 聖なるバジルの癌予防の利点は、実際、トゥルシ葉に由来するメタノール抽出物とともに、強力なフラボノイドであるオイゲノール抽出物に起因する可能性があります。
トゥルシーの葉と癌の利点に関する同様の結果は、動物で行われた研究で発見されました。 Journal of Cancer Therapeutics and Researchで 発表された2016年4月の研究では、ヒトの代わりにマウスを使用しましたが、その発見は、聖なるバジルが放射線中毒に対しても有益であることを示したため重要です。
それらの抗がん特性に加えて、聖なるバジルに存在するフラボノイドは、放射線の厳しい影響から正常な組織細胞を保護することができます。 結果は前途有望ですが、個人での聖なるバジルの利点の有効性をテストするために、人間に関するより大きな試験を実施する必要があります。
その他の聖なるバジルの利点
抗菌作用は、聖なるバジルがもたらす多くの利点の1つです。 実際、 Journal of Clinical and Diagnostic Researchに 掲載された5人を対象とした2016年3月の小規模な 研究で、 研究者はトゥルシ抽出物が歯周病の主な細菌を正常に阻害できることを発見しました。
チャールストン大学のサステナビリティオフィスによると、トゥルシーはコーヒーなどのカフェイン入り飲料の優れた代替品です。 また、持久力を改善し、脳内の循環を増加させ、記憶機能を助け、ADHDとADDの患者を支援します。
トゥルシーは身体だけでなく、環境にも良いものです。 Journal of Ayurveda and Integrative Medicineの 2014年10月の研究の著者は、トゥルシーの成長が大気汚染のレベルを下げるのに役立つと説明しています。 トゥルシの植物は、有害な汚染物質による損傷から白い大理石を保護するために、インドのタージマハル周辺にも植えられています。
