HGHを刺激するハーブ

子供の頃、体は筋骨格の成長を促進するために、HGH、またはヒト成長ホルモンを産生します。体が思春期に成長の急上昇を経験するピークに達するまで、この成長ホルモンをますます生成します。思春期後、成長ホルモンのレベルと生産は徐々に低下し、HGHの生化学的役割は低下し、臓器と組織の健康維持に役立ちます。後年、HGHの生産はかなり減少します。これは、骨密度と筋肉量の減少、体脂肪の増加、および加齢に伴う他の体の変化に寄与する可能性があります。科学者は、直接的なHGH補給が加齢の兆候に測定可能な影響があるかどうかを議論していますが、多くの薬草学者やスポーツ栄養士は、加齢の兆候と闘い、体重、体力、パフォーマンスを高めるための代替アプローチとして、体のHGH生産を刺激するハーブの使用を推奨しています。これらのハーブ療法のいずれかを自分で試す前に、あなたの意図を医師と話し合い、それがあなたにとって安全であることを確認してください。

エピメジウムのクローズアップ、または角質のヤギの雑草の葉。クレジット：Brandon Blinkenberg / iStock / Getty Images

ムクナ

HGHは、脳にある下垂体によって産生されます。脳内の視床下部によって産生されるドーパミンやノルエピネフリンなどの特定の神経伝達物質は、脳下垂体の産生とHGHの放出を促進します。「老化の臨床的介入」の研究の2007年のレビューで説明されているように、これらの神経伝達物質の生産の加齢に伴う低下は、HGH生産の同様の低下に関与している可能性があります。ハーブ療法の中で、論文の著者であるリチャード・F・ウォーカーは、この加齢に伴うホルモン不足に対抗するために、粘液そうpr症またはベルベットビーンを勧めています。それは、ドーパミンとノルエピネフリンの前駆体として体内で作用し、それらの増加した生産を促進します。

銀杏ビロバ

同じ2007年の「Clinical Interventions in Aging」の研究レビューでは、モノアミンオキシダーゼ（MAO）阻害剤が神経伝達物質ドーパミンとノルエピネフリンの代謝回転を減少させ、それによりHGH生産における下垂体の加齢による低下を減少、遅延、または防止するものとして引用されました。ウォーカーは、イチョウをこれらのMAO阻害剤が多いハーブ療法の1つとして挙げています。医師は、処方されたMAOI抗うつ薬をすでに服用している場合は、MAO阻害剤を服用する際には注意を促します。

エピメディウム

角質のヤギの雑草としてより一般的に知られているハーブエピメジウムには、MAO阻害効果もあります。ネズミの視床下部腺における特定の神経伝達物質の産生に対する、エピメディウムおよび他の4つのいわゆるヤン強化中国薬草のMAO阻害特性の効果に関する1つの研究により、5つの薬草すべてがドーパミン、ノルエピネフリンおよび他の下垂体刺激性神経伝達物質のレベルを増加させたことがわかりました。同じくMAO阻害特性を示した、他の陽を強化するハーブは、シナモミ、皮質、ハーブシスタンキ、および基数アコニティプラエパラタでした。

その他の考慮事項

高麗人参は、HGHを含む男性のホルモン産生を増加させる能力が促進されている人気のある中国のハーブです。しかし、「ジャーナルオブストレングスアンドコンディショニングリサーチ」の2002年の研究では、高麗人参の摂取は同化ホルモンの生産に測定可能な変化をもたらさないことがわかりました。 Tribulus terrestris、または穿刺つるは、同化ホルモンの生産を促進するという利点からも販売されています。女性のPMS症状の緩和に推奨されるハーブチェストツリーベリーは、下垂体機能を正常化することによりHGH欠乏症の治療にも使用されますが、この効果を検証する研究はまだ行われていません。