ジョギングベビーカーで実行中の消費カロリーを計算する方法

ジョギングベビーカーを押しながら走るのは、単独で走るよりも激しい運動になることは間違いありません。ただし、子供をベビーカーに押し込むという追加の労力で走っている間に燃焼しているカロリーを正確に把握することは、汗をかくことはありません。多くのカロリー計算機が無料で提供されているため、ボタンをクリックするだけで、けん引中のお子様のトレーニングの効果を簡単に把握できます。

ランニンググループとベビーカーでジョギングする女性。クレジット：julief514 / iStock / Getty Images

ステップ1

多数の無料のカロリー計算機のいずれかをオンラインで検索します。 HealthStatus.comの計算機など、ジョギング中およびベビーカーでジョギング中に消費されるカロリーを計算するためのオプションが、選択したものに含まれていることを確認してください。

ステップ2

ジョギングベビーカーなしで実行中に燃焼するカロリー数を計算します。これを行うには、体重、実行する分数、および実行するおおよその速度を入力します。 HealthStatus.comの計算機の場合、速度オプションの範囲は、12マイルの時速5マイルから5マイルの時速12マイルです。

ステップ3

引き続きカロリー計算機を使用して、ベビーカーを押して燃焼するカロリー数を計算します。実行中に燃焼するカロリー数を計算するときに使用した分数を入力してください。

ステップ4

ランニング中に消費するカロリー数とベビーカーを押しながら消費するカロリーを加算して、ランニングとベビーカーを同時に押しながら消費するカロリー数を決定します。たとえば、HealthStatus.comによると、体重が150ポンドの場合、6 mphで実行される171カロリーを15分間燃焼します。ベビーカーを押すと、同じ15分間で45カロリーが消費され、合計で216カロリーになります。 HealthStatus.com計算機は2つの数字を追加するので、混乱はありません。