ワインのカロリーを計算する方法

1杯または2杯のワインは、特に赤ワインの場合、健康に良いことがあります。赤ワインに含まれるフラボノイドであるレスベラトロールは、健康スーパーヒーローのようなものです。世界で最も健康な食品によると、心臓保護効果があり、脳卒中のリスクを減らし、腫瘍の形成を抑制することができます。白ワインの利点は控えめですが、それがHDLまたは健康なコレステロールのレベルを上げることができることを示すいくつかの科学的研究があります。ワインにはカロリーが必要です。ダイエットする場合は、ワインのカロリーを1日の手当に含める必要があります。簡単な式を使用して、推定に役立てることができます。

ステップ1

ガラスのオンス数に25カロリーを掛けて、ボジョレー、ボルドー、ブルゴーニュ、カベルネソーヴィニヨン、メルローなどの赤ワインのカロリーを計算します。 Love to Knowは、4オンスで100カロリーの赤ワインを推定することを勧めています。ガラス。 5オンスこれらの赤ワインの1杯は125カロリー（非ダイエットソーダの缶より15カロリー少ない）で、さらに多くの健康上の利点があります。カロリーキングでは、ピノノワールは赤のカロリー数が最も少なく、5オンスあたり114カロリー、または1オンスあたり約23カロリーであると記載されています。ワイングラスが何オンスあるかわからない場合は、バーテンダーまたはウェイターにお尋ねください。自宅では、計量カップを使用するだけです。

ステップ2

グラスのオンスに24を掛けて、シャブリ、ソーヴィニヨンブラン、ライスリングなどの辛口白ワインのカロリーを取得します。 5オンスこれらのワインの1杯には約120カロリーが含まれています。ソーテルヌ、モーゼル、ジンファンデルなどの甘い白ワインを飲む場合、1オンスあたり28カロリー、または5オンスのグラスで139カロリーを計算します。

ステップ3

ローズワインを飲む場合は、合計オンスに20を掛けます。 5オンスこのピンクのワインは100カロリーしかかかりません。 Love to Knowで、赤いジンファンデルを1オンスあたり約22カロリー、5オンスでリストします。ガラスは110カロリーを戻します。

ステップ4

正確にしたい場合は、シャンパンに1オンスあたり20カロリーを掛けます--19。シャンパンはダイエット大物として評判がありますが、カロリーキングは5オンスだと言います。コップ一杯の泡はあなたに96カロリーを戻すだけです; ウェブサイトでは、ジョギング11分、水泳8分、または徒歩27分で1杯のカロリーを代謝することができます。

ステップ5

合計オンスに46を掛けて、ブランデーで強化された甘いデザートワインであるポートワインのカロリーカウントを取得します。 Good Cookingは、ほとんどのテーブルワインには13パーセントのアルコールが含まれていると指摘しています。 20％のアルコールを含むポートワインには、カロリーとアルコールのパンチが詰まっています。ポートワインは通常、テーブルワインよりも少量で味わいます。 3オンスまたは139カロリーに制限する場合、ポートワインは食事を魚雷で処理する必要はありません。