南カリフォルニア大学の報告によると、体内の一酸化窒素を増やすと血管が拡大します。 これにより、身体は筋肉により多くのエネルギーを与えることができます。 一酸化窒素サプリメントは、エネルギーを提供して血流を増加させる能力があるため、ボディビルダーやアスリートの間でトレーニング前のサプリメントとして人気があります。
一酸化窒素ブーストの効力の長さ
一酸化窒素ブースターのサプリメントはすべて異なりますが、ほとんどの場合、最大の効果を得るために1時間から90分持続する一酸化窒素ブーストが提供されます。 90分後、一酸化窒素ブースターがシステム内でより長く持続する場合でも、効果は衰え始めます。 一酸化窒素は体内の自然な要素であるため、一酸化窒素の増加は通常、サプリメントが血流にある限り続き、サプリメントが代謝されると衰え続けます。
一酸化窒素の基本的な利点
一酸化窒素は、運動中に血管を拡張または拡張させ、余分な血液を筋肉に送り込むので、トレーニングに有益です。 これは、人がリフト中により多くのポンプまたは繰り返しを得るのに役立つだけでなく、栄養が筋肉に流れ込むことも可能にします。 これにより、人はトレーニング中により多く持ち上げるだけでなく、トレーニング後の筋肉の回復時間を早めることができます。
ワークアウト前の一酸化窒素
MuscleandBodyMag.comによると、サプリメントが血流に入るためには、激しい運動の30〜60分前に一酸化窒素を摂取することをお勧めします。 サプリメントが血流に入ると、血管は爆発的なリフトによって生じるより多くの運動を処理でき、より重い重量でより長い期間トレーニングすることができます。
一酸化窒素のその他の利点
筋肉の構築と回復に役立つことに加えて、一酸化窒素は、おそらく血管で起こる拡張のために、循環と心臓病を助けることが示されています。 一酸化窒素は循環を促進する血管を拡大することが示されていますが、2002年12月号によると、一酸化窒素は心血管疾患のある人を助けるかどうか、また心臓に与える影響が少なすぎるか少なすぎるかについてまだ決定的ではありません"心臓。" 一酸化窒素は心臓の問題を治療することが証明されていませんが、サプリメントが運動スタミナの増加に役立つという事実は、心臓の問題や心血管疾患を防ぐ方法としてサプリメントを使用する人々につながる可能性があります。
