あなたが体重を減らすのに苦労しているとき、ピルをポップすることは簡単です、そしてあなたが食べるものを変えて定期的な運動をするよりも確かにずっと簡単です。 しかし、Lipo 6などの製品は、体重の問題の解決策ではない可能性があり、深刻な損害を引き起こす可能性があります。 栄養補助食品を毎日のルーチンに追加する前に、医師に相談してください。
リポ6減量成分
Lipo 6のメーカーであるNutrex Researchによると、栄養補助食品は、特別な成分のブレンドで体重を減らすのに役立ちます。 カフェイン、シネフリンHCL、ググルステロン、バイオペリン、ヨヒンビンHCLなど、不要な体重を減らすのに役立つとされる5つの物質が含まれています。
Lipo 6の成分の減量効果を裏付ける証拠はわずかです。 肥満行動連合は、カフェインが代謝を少し高め、空腹感をコントロールする助けになるかもしれないが、その効果は脂肪を溶かすのに十分ではないかもしれないと指摘しています。 Journal of Medicineに掲載された2002年のレビュー記事では、カフェインとシネフリンHCLの組み合わせの減量効果をサポートした元の研究は統計的に有意ではなかったと報告しています。 グッグルの木の樹脂であるグッゲルステロンは、肥満の治療薬として何千年も使用されてきましたが、「心血管薬物レビュー」に掲載された2007年のレビュー記事によると、この使用を支持する証拠はありません。 ヨヒンベに関しては、利用可能な研究は減量に関して矛盾する結果を示しています。
ピペリンと呼ばれる黒胡calledに含まれる物質の登録商標であるBioPerineは、消化管通過時間を遅くすることで食欲を減らすのに役立ちます。
カフェインが多すぎる危険
Lipo 6の主な成分はカフェインです。 推奨用量に基づいて、MedlinePlusによると、1日に推奨される最大量である400ミリグラムのカフェインを消費します。 コーヒーや他のカフェイン入り飲料も飲む場合、体が処理できる量より多くのカフェインを消費している可能性があります。 カフェインの摂取量が多すぎると、不眠症から不規則な心拍数、痙攣に至るまで、さまざまな問題が発生する可能性があります。
シネフリンとヨヒンベの懸念
Lipo 6にはシネフリンおよびヨヒンベとの潜在的な副作用および相互作用もあります。ミシガン大学保健システムによると、シネフリンを過剰に摂取すると腹痛または痙攣を引き起こす可能性があり、医療専門家。
高血圧、不安、緊張、不眠症、めまいなど、ヨヒンベに対する多くの副作用を経験しています。 心臓、腎臓または肝臓の病気、高血圧、不安、双極性障害、うつ病または心的外傷後ストレス障害がある場合、または妊娠している場合は、ヨヒンベを含むサプリメントを服用しないでください。 ヨヒンベは、高血圧、不安、うつ病を治療する薬とも相互作用します。
ダイエットと運動で体重を減らす
善よりも害を引き起こす可能性のある錠剤を破裂させる代わりに、食事と運動によって体重を減らす方が良いでしょう。 食べる量を減らして運動することで、不要な脂肪を溶かすのに必要なカロリー不足を作り出すことができます。 1ポンドの脂肪には3, 500カロリーが含まれています。 毎日の摂取量を250カロリーずつ減らし、60分間安定したペースで歩いたり、30分間ランニングしたりすることで、250カロリーを燃焼させることで、脂肪を減らすことができます。
