パンチングバッグは、世界中のボクシングトレーニング施設やフィットネスクラブにあります。 パンチングバッグは、ボクサーやフィットネス愛好家が筋力トレーニングや心血管トレーニングとして使用します。 ペースの速いパンチとキックの組み合わせには、パフォーマンス結果を最大化するためのテクニックとフォーカスが必要です。 時には、フィットネスと筋力レベルに挑戦するために、より重いパンチングバッグが必要になる場合があります。 バッグに変更を加える前に、目標と現在のフィットネスレベルを考慮してください。
ステップ1
はさみでパンチングバッグからフックまたはストラップを取り外します。
ステップ2
パンチングバッグの一方の端を開き、内側の詰め物材料を露出させます。
ステップ3
パンチングバッグを1インチの独立気泡フォームで満たし、しっかりと詰めます。 独立気泡フォームはその形状を維持し、最大の重量を提供します。
ステップ4
パンチングバッグの重量を量ります。 希望の重量に達するまで、独立気泡フォームを取り外すか追加します。
ステップ5
パンチングバッグを閉じるには、2つの層を縫い合わせるか、ダクトテープで留めます。 ダクトテープは、重いバッグの寿命を延ばすのに役立ちます。 可能であれば、元のフックとストラップを再利用してください。
ステップ6
重いパンチバッグをさまざまなパンチとキックでテストします。 すべての打撃の全体的な感触に注意し、フォームに必要な調整を加えます。
必要なもの
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はさみ
1インチの独立気泡フォーム
規模
レザーソーイングキット
ガムテープ
