マッスルテックは、多くのプロテインドリンクパウダーを含む、お客様のバルクアップを支援するための幅広い製品を提供しています。 これらの粉末飲料の中にはタンパク質全体を含むものもあれば、単一のアミノ酸を含むものもあります。 多くには、酵素、炭水化物、脂肪、カルシウムなどの追加成分も含まれています。 ほとんどの人は推奨されるように服用するとこれらの飲み物に耐えることができるはずですが、サプリメントは副作用を引き起こす可能性があります。 下痢、アレルギー反応、体重増加などの副作用を経験する人もいます。 食事にタンパク質飲料を追加する前に医師に相談してください。
下痢
マッスルテックプロテインドリンクはサプリメントをいつ摂取するかについての提案を提供しますが、それらのすべてが過剰摂取を阻止するために最大推奨摂取量レベルを提供するわけではありません。 Consumer Reportsに掲載された2010年の記事では、過剰な量のタンパク質粉末を消費すると下痢につながる可能性があると述べています。 あなたはあなたの食事から必要なタンパク質のほとんどを得ることができるはずであり、全米ストレングス・コンディショニング協会はあなたのタンパク質補給を1日25グラムに制限することを提案しています。
アレルギー反応
アレルギー、喘息および免疫学のアメリカの大学によると、あなたはいつでも食物にアレルギー反応を起こす可能性があることに注意することも重要です。 アレルギーの兆候には、嘔吐、胃けいれん、じんましん、呼吸困難、めまいまたは咳が含まれます。
体重増加
体重増加が目標かもしれませんが、体が必要とするよりも多くのカロリーを消費している場合、たとえ一生懸命運動していても、太りすぎになる可能性があります。 MuscleTechの粉末プロテインドリンクミックスの一部は、1スクープあたり140カロリーのNitroTechなど、カロリーの集中ソースです。 指示では、1日4スクープを摂取することをお勧めします。これは、余分な560カロリーです。
これらの余分なカロリーは、運動や筋肉の増加によって燃え尽きない場合、1か月で余分に5ポンドの脂肪になる可能性があります。
安全性の懸念
消費者報告書によると、栄養補助食品は、米国食品医薬品局によって日常的に安全性がテストされていません。これには、重金属などの汚染物質の定期的なテストが含まれます。 一部のマッスルテック製品には、ヒ素や鉛などの有毒金属が含まれている可能性がありますが、その量は他のタンパク質粉末に見られるほど多くない場合があります、と消費者レポートは説明しています。 National Strength and Conditioning Associationによって提案されているように、これらの製品の摂取を制限すると、これらの物質への全体的な暴露を制限するのに役立ちます。
