通常のヨガは体の領域を縮小しますが、フェイシャルヨガは唇に逆効果をもたらします。 特定のエクササイズで口の周りの筋肉の輪を訓練することで、唇を定義して拡大できます。 これらの筋肉を機能させるために、ジムの会員に登録する必要はありません。 車の中、机の上、またはソファに座ってリップヨガを行います。 コラーゲンの注射と唇をふっくらさせる製品をスキップし、自然な顔のヨガを選びます。
ステップ1
顔のエクササイズを始める前に、コップ1杯の水を飲んで、リップクリームで唇に潤いを与えます。 ヨガで唇をより豊かにするためには、肌に潤いを与え、唇に潤いを与えることが重要です。
ステップ2
一口の空気を吸います。 あなたの頬は半分いっぱいで腫れているはずです。 口の中の空気をある頬から別の頬に移動します。 このアクションは、口の周りのマリオネットラインと呼ばれる小さなラインを減らします。 これを5回行います。
ステップ3
ミラーで30秒から1分間、自分にキスをします。 唇の浄化作用により、唇がわずかに腫れているように見えます。
ステップ4
魚の顔を作るためにあなたの口の側面を吸います。 唇を上下に動かします。 一度に5秒間唇を持ちます。 これを10〜20回行います。
ステップ5
できるだけ広く口を開き、10秒間保持します。 唇をリラックスさせ、3〜5回繰り返します。
ステップ6
唇をしっかり閉じて、内側に押し込みます。 口でポッと音を立ててから、唇をリラックスさせます。 好きなだけ繰り返します。
必要なもの
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コップ1杯の水
保湿リップクリーム
ヒント
唇の動きに注意してください。 唇のパーシングまたは唇の締め付けを制限する必要があります。 これらは唇を薄く見せます。
