二日酔いの頭痛、吐き気、口渇、その他の不快感は、誰もが永遠に飲酒を断念することを誓う可能性があります。 ほとんどの人は、二日酔いは過度の飲酒によって生じることを知っていますが、多すぎると、人によって大きく異なります。 あなたが二日酔いに苦しむことなく飲むことができるビールの数は、あなたの生理学的構造、あなたの健康、あなた自身の飲酒歴、さらにはあなたの家族の飲酒歴によって異なります。
誰がハンガーを取得しますか？
ロードアイランドの研究者、プロビデンス退役軍人医療センターのロバート・スウィフト博士は二日酔いを研究し、軽度から中等度の飲酒者は常習的な飲酒者よりも二日酔いになりやすいことを発見しました。 これは、体がアルコールの影響に対する耐性を構築するためかもしれません。 または、二日酔いの痛みを食い止めるために飲酒を続ける人がいるかもしれません。 スウィフト博士は、アルコール依存症の家族歴がある場合、二日酔いに苦しむ可能性が高いことも発見しました。
ビールはいくつ？
コロンビア大学の保健サービスが後援しているコラム「Go Ask Alice」は、ほとんどの人にとって二日酔いのしきい値は5杯であると報告しています。特に短時間でこれらの飲み物を飲む場合、特に空腹時に飲む場合はそうです。 飲酒ゲーム、大酒飲み、ショットが問題の一因となります。 1杯の飲料は、12オンスのビール1缶に相当します。
ハンガーの要因
小柄な女性などの小さな人々は、一般的にアルコールに対する耐性が低い。 空腹時に飲むと二日酔いの可能性が高くなります。また、たくさんの飲み物を非常に近くで飲むことも同様です。 飲まない、またはめったに飲まない人は、飲みすぎから二日酔いする可能性が高くなります。 ビールとハードリカーを混ぜると、酔っ払う可能性が高くなり、二日酔いになります。ビールの炭酸化によりアルコールが体内に吸収される速度が速くなるためです。
ハンガーの防止
長期的な健康のために、アメリカ心臓協会は、女性が1日1杯以下、男性が2杯以上飲むことを推奨しています。 二日酔いを避けるためには、適度に飲み、夕方には飲み物を十分に空けてください。 ビールを一気飲みする代わりに、ゆっくり飲みます。 ビールの合間に水または別のノンアルコール飲料を飲む。 あなたが飲む前に大きな食事を食べてください。 アルコールに対する反応を自分で測定します。 それでも痛みを感じる場合は、さらに減らす必要があります。
