ガス、腹部膨満、胸焼けを減らすことは科学的に実証されていませんが、多くの総合的な健康開業医が消化不良の治療薬としてアップルサイダービネガーを推奨しています。 ガスと膨満感のために、各食事の前に水に酢のコップを飲みます。 胸焼けの場合は、症状を感じたらすぐに飲んでください。 酢は消化を開始し、胃が食事をうまく管理できるようになるため、膨満感を助けます。
ステップ1
普通のリンゴ酢の大さじ1を測定します。
ステップ2
グラスの底に酢を注ぎます。
ステップ3
8〜16オンスの冷たい水でトップ。 あなたが底で強い酢の味を取得しないように混ぜるためにかき混ぜなさい。 どのくらいの水を使用するかは、あなたの好みによって決まります。強い酢の風味は、一部の人にとって不快なものです。
必要なもの
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リンゴ酢
8〜16オンスの室温の水
グラス
ヒント
リンゴ酢と水を一日中飲むことで消化を楽にすることもできます。 16オンスの水を入れた水のボトルに大さじ2〜5杯の酢を混ぜ、1日中少量ずつ飲んでください。
飲料用の最高品質の酢を得るには、オーガニックでフィルター処理されていない未処理の酢を選択してください。 これらのタイプは濁っていたり濁っていたりするかもしれませんが、これは酢が過度に処理されていないことを示しています。
警告
アップルサイダービネガーの長期にわたる慢性的な摂取は、カリウムレベルに悪影響を及ぼし、健康的な骨密度を妨げる可能性があります。
糖尿病や心臓病の薬を服用している場合は、通常のアップルサイダービネガーカクテルを食事に追加する前に医師に確認してください。 酢は薬と相互作用する可能性があります。
