体が組織に過剰な水分を蓄えると、水分が保持されます。 一部の女性は、月経周期が始まる数日または数週間前に軽度の水分貯留を経験する場合があります。 体が尿から過剰な水分を除去できない場合、またはリンパ系が適切に機能しなくなった場合、より重篤な形態の保水または浮腫が発生します。 重度の肥満の人は、過剰体重の結果として四肢に浮腫を経験することもあります。
ステップ1
ウエストを最も小さな部分で測定します。通常はへそまたはそのすぐ上です。 あなたが女性であり、あなたの期間のために、あなたの腰が腫れる場合があります。 腫れは、メイヨークリニックによると、生理の数日前から数週間前のどこかで発生し、生理の開始後1日程度で消えることがあります。
ステップ2
親指を前腕に押し込み、手を外します。 浮腫がある場合は、手を取り除いた後、数秒間親指が皮膚に印象またはへこみを残します。
ステップ3
国立がん研究所は、顔、手、足の腫れや腫れに注意してください。 水を保持している場合、皮膚は光沢があるように見え、引き伸ばされたり肥大したりすることがあります。
ヒント
息切れ、不規則な心拍、または排尿困難が発生した場合は、医師に相談してください。
突然体重が増えた場合は、医師に相談してください。 水分保持を引き起こす可能性のある高ナトリウム食品を食べないでください。 毎月のホルモンの変化を超えて、頻繁に水分保持が起こる場合は、医師に相談してください。 足を上げて血液とリンパの流れを促し、腫れを和らげ、立ったり座ったりする場合は、くちばしを頻繁に取ってください。
