Weight Watchersは、独自の「PointsPlus」、毎週のサポートミーティング、オンラインツールに基づいたシステムにより、毎週体重を減らすのに役立ちます。 減量システムに加えて、Weight Watchersは減量への取り組みを支援するためにさまざまな製品を販売しています。 参加者が毎週プログラム料金を支払うことに加えて購入できるツールには、食物スケール、浴室、体脂肪スケールがあります。
食品スケール
ステップ1
スケールを逆さまにして、ロックボタンをロック解除位置に切り替えます。
ステップ2
スケールを硬くて平らな面に置きます。 電源ボタンを押して、スケールをオンにします。
ステップ3
プラットホームを可能な限り中心にして、スケールの上に食べ物を置きます。 デジタル画面に重量が表示されます。
ステップ4
キーボードを使用して食品の名前を入力し、Enterキーを押します。 「矢印」ボタンを押して食品リストをスクロールし、食品を選択します。 「PointsPlus」ボタンを押して、表示を重量からPointsPlus値に切り替えます。
体重計
ステップ1
ベースのスイッチを調整して、ポンドまたはキログラムを表示するようにスケールを設定します。
ステップ2
硬材、タイル、リノリウムなどの硬い床面にスケールを置きます。
ステップ3
体重計の中央を足で軽く押して点灯させます。 ディスプレイが点灯し、「00.0」が表示されます。
ステップ4
体重計に乗って体重計が体重を記録するまで静止します。 体重計の最大重量は400ポンドです。
体脂肪分析浴室スケール
ステップ1
ポンドまたはキログラムを表示するようにスケールを設定し、スケールを硬い床面に置きます。 スケールが水平であることを確認してください。
ステップ2
足でタップしてスケールをオンにします。
ステップ3
設定ボタンを1回押します。 矢印キーを使用して、個人ユーザー番号を選択します。 この数は、異なる世帯構成員を区別し、測定値を分離します。 このスケールを使用しているのがあなただけである場合、番号として「01」を選択してください。 設定ボタンをもう一度押します。
ステップ4
矢印ボタンを押して、身長を選択します。 高さをインチ単位で入力し、「設定」を押して測定値を確認します。
ステップ5
矢印ボタンを上下に動かして年齢を選択し、「設定」ボタンを押して選択を保存します。
ステップ6
矢印キーを押して性別を選択し、適切なアイコンを選択します。 最後に「設定」を押して、設定プロセスを完了します。
ステップ7
裸足で体重計に乗る。 足のボールを金属センサーの中心に置きます。 最初に体重計に体重が表示されます。 それはあなたの体脂肪率を計算するため、まだ残っています。 体重計には「bf」とそれに続く体脂肪率が表示されます。 測定値を書き留めたら、スケールから降ります。 自動的にオフになります。
