日常生活の活動を行うには、首に通常の可動域があることが重要です。 首の動きには、屈曲、伸展、屈曲、回転が含まれます。 軟部組織の損傷と骨の不動は、可動域を制限する可能性があります。 首の動きは、まっすぐ前を向いている中立位置から測定されます。
屈曲
屈曲は、胸に向かって頭を曲げることができる動きです。 通常の屈曲では、顎を胸に当てることができます。 中立位置から始めて、屈曲の許容範囲は40〜60度です。
拡張
拡張機能は、頭を後ろに傾けています。 通常の動きの範囲では、天井を見ることができます。 ニュートラル位置からの可動範囲の許容可能な測定値は、45〜70度です。
回転
首の回転とは、頭を左右に回すことです。 あごが肩とほぼ一直線になるように十分に曲がることができるはずです。 許容される回転の可動範囲は60〜80度です。
横曲げ
首を曲げて、耳を肩に向けて傾けながら、まっすぐ前を見ると、横方向に曲がります。 左曲げは左耳を左肩に向け、右曲げは右耳を右肩に向けて移動します。 通常の動きの範囲では、まっすぐ前方と肩の間の中間点（45度）を移動できるはずです。
効果
首の動きの制限された範囲は痛みを伴う可能性があり、車の運転などの多くの通常の活動を妨げる可能性があります。 死角を確認するのに十分な距離を回せない場合、車を安全に運転することは困難です。 多くの要因により、可動範囲が制限される場合があります。 傷害は、軟部組織と骨の制限を引き起こすため、主な原因です。
