AllAboutVision.comのWebサイトによると、ストレッチなどの活動中のわずかな視覚障害は、通常心配の原因ではありません。 ただし、場合によっては、「星を見る」と呼ばれるスポットを見ると、目が重大な問題になることがあります。 スポットのシャワーを見る場合、特に閃光を伴う場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
血流
運動やストレッチを行っている間、脳と目への流れが一時的に制限される場合があります。 これにより、スポット、フローター、またはその他の奇妙な視覚現象が見られるなど、視覚障害が生じる可能性があります。 状況は一時的なものであり、正常な血流が回復するとスポットは消えます。 ストレッチする前に5〜10分間歩くかジョギングして体を温めると、血流が低下した結果、斑点が見えなくなる場合があります。
低血糖
低血糖、または低血糖は、体の主要な燃料であるグルコースが不足していることを意味します。 十分なブドウ糖がない場合、あなたの体は適切に機能できず、あなたの脳と目に十分な酸素を得ることができません。 症状には、空腹感、めまい、斑点などがあります。特に、ストレッチや運動をしている場合は、血流に影響を与える2つの活動が含まれます。 小さなスナックを食べたり、オレンジジュースを1杯飲むと、グルコースを一時的に補給するのに役立ちます。 3〜4時間ごとに食事をとることにより、低血糖を避けます。
眼科片頭痛
しばしば眼の片頭痛または眼の片頭痛と呼ばれる、眼の片頭痛は通常、目の前の斑点、一時的な死角またはジグザグ線として経験される痛みのない視覚障害です。 あまりにも速く伸びたり立ち上がったりすることは、目自体の問題ではなく、視力の原因となる脳の領域への血流の変化によって引き起こされる、眼の片頭痛の一般的な引き金です。 場合によっては、眼の片頭痛に痛みが伴うことがあります。 眼科片頭痛は最大20〜30分続きますが、永続的な視覚的または脳の損傷を引き起こすことはなく、治療を必要としません。 ただし、ストレッチ中に一貫してそれらを経験する場合は、医師に相談してください。
考慮事項
ストレッチングやエクササイズを行うとき、スポットを見るなどの一時的な視覚障害は比較的よく見られますが、一貫してそれらを経験する場合は、医師に相談してください。 斑点を引き起こしている可能性のあるさまざまな根本的な医学的障害があり、ストレッチングは単に問題を悪化させる可能性があります。 斑点を引き起こす可能性のある一般的な医学的問題は、高血圧または低血圧、目の障害、頭部外傷です。
