鉄サプリメントは、鉄欠乏性貧血に苦しむ人、食事中に十分な量の鉄を摂取できない人、または特定の生活段階で単に余分な鉄が必要な人に有益です。 しかし、National Digestive Diseases Information Clearinghouse、またはNDDICでは、男性は重要な臓器に過剰な鉄が蓄積する遺伝的状態のリスクが高いと述べています。 成人男性は、医師から推奨されない限り、鉄サプリメントを服用しないでください。
ヘモクロマトーシスを理解する
過剰な量の鉄-鉄過剰は、多くの病気を引き起こす可能性があり、最も一般的なものはヘモクロマトーシスです、とNDDICは言います。 原発性ヘモクロマトーシスは遺伝性ですが、続発性ヘモクロマトーシスはアルコール依存症、貧血、その他の医学的障害の結果である可能性があります。 どちらの性別も遺伝性ヘモクロマトーシスに苦しむ可能性がありますが、若い年齢で診断される可能性が高い男性でより一般的に見られます。 NDDICは、ほとんどの男性が30歳から50歳の間にヘモクロマトーシスの症状を示し始めるのに対し、女性は通常50歳前後で診断されることを示しています。
有病率
NDDICによると、遺伝性ヘモクロマトーシスは北ヨーロッパ系の白人で最も多くみられ、1, 000人に約5人が罹患しています。 ヘモクロマトーシスは、アジア系アメリカ人、ヒスパニック、アメリカインディアン、およびアフリカ系アメリカ人の男性に影響を与える可能性は低くなります。
男性の過剰な鉄
ヘモクロマトーシスの素因がある男性は、潜在的な毒性を持ち、致命的な量の鉄を重要な臓器や他の腺に蓄積する可能性がある、と鉄障害研究所は述べています。 男性の過剰な鉄は、癌を引き起こす可能性のある組織損傷、早期老化、DNA突然変異を引き起こす可能性があります。
糖尿病、喫煙、高コレステロール、心臓病、アルコール消費などの他の触媒と組み合わせると、過剰な鉄分は非常に危険です。 過剰な鉄は、心臓や肝臓などの多くの重要な臓器、ならびに膵臓、甲状腺、副腎、性ホルモンを産生する臓器に影響を与えます。 鉄過剰の男性は、他の多くの症状の中でも、インポテンス、性的欲求の低下、筋肉量と体毛の減少、嗜眠および関節痛に苦しむ可能性があります。
鉄の必要性
成人女性と比較して、男性は一般的に生涯を通じて鉄を必要としません。 7ヶ月から1歳までの男女の乳児には、毎日11 mgの鉄が必要であると、メリーランド大学医療センター（UMMC）は述べています。 この量は小児期に減少し、思春期に再び増加します。14歳から18歳の男性は11 mgの鉄を必要とします。これは幼児期に必要な量と同じです。
しかし、19歳以上の男性は1日8 mgの鉄しか必要とせず、1日27 mgの鉄を必要とする妊婦と比べて適度な量です。 栄養補助食品局は、サプリメントではなく、食べる食物から毎日の鉄分を摂取することを勧めています。
鉄サプリメントの注意事項
良いニュースは、赤身の肉や他の不健康な習慣を大量に消費しているにもかかわらず、ほとんどの男性の代謝では必要な量の鉄しか吸収されないことです、とIron Disorders Instituteは述べています。 鉄分サプリメントは、鉄欠乏性貧血の男性または鉄分の少ない食事を食べる人に適している場合があります。 ただし、年齢や性別に関係なく、UMMCは、過剰な鉄に関連する合併症の可能性があるため、鉄のサプリメントは医師の推奨がある場合にのみ摂取することをお勧めします。 鉄分サプリメントを摂取する前に、常に担当医に相談してください。
