カモミールティーの副作用と利点

カモミールティーはキク科植物ファミリー（花はデイジーに似ています）から作られ、古代ギリシャから来ています。クリーブランドクリニックによると、カモミールにはフラボノイド、テルペノイド、抗酸化物質が含まれており、カフェインは含まれていません。

一般的に、カモミールティーは安全と考えられています。クレジット：Westend61 / Westend61 / GettyImages

カモミールティーは、古代エジプト人の時代から存在していました。ローマ人とギリシャ人はこのお茶を飲むのが大好きで、多くの世代が世界中で何世紀にもわたってその恩恵を享受してきました。お茶を最大限に活用するには、カモミールの花の頭全体から作られた乾燥カモミールを選びます。

カモミールティーの副作用

一般的に、カモミールティーは安全と考えられています。副作用はまれで、通常カモミールティー自体にすでにアレルギーがある人に発生します。そのような人々が高濃度のカモミールでお茶を飲むと、吐き気と嘔吐を経験するかもしれません。

さらに、カモミールティーは、天然の血液希釈剤です。血液希釈剤を服用している場合は、カモミールティーを避ける必要があります。

カモミールティーの利点

カモミールティーは、消化の優れた補助剤として長い間知られています。国立総合健康センター（NCCIH）は、カモミールティーの多くの利点に注目しています。消化を良くするために、下痢、潰瘍、結腸酸、消化不良、胃炎、過敏性腸症候群のためにカモミールティーを飲むことを検討してください。

カモミールティーは、ストレスを緩和し、緊張性頭痛を緩和するのにも非常に役立ちます。また、生理痛に役立ち、抗真菌性、抗ウイルス性、抗菌性の特性も提供できます。

カモミールは、刺激された肌の鎮静クリームとして、ヨーロッパおよび世界の他の地域で非常に頻繁に使用されています。それは局所的に適用され、肌を柔らかくすることが知られています。また、皮膚の炎症を軽減し、皮膚の発疹を取り除き、日焼けを軽減することが知られています。 NCCIHから指摘されたいくつかの予備研究は、カモミールがかなり頑固な皮膚病である湿疹の治療として有効である可能性があることを示しています。

カモミールは、口や歯茎の刺激を和らげるために口の内側にも塗布されることがあります。しかし、この能力においてどれだけ効果的であるかに関する研究は決定的ではありません。それでも、カモミールは他の方法で口の中で効果的であることがわかっています。 Integrative Cancer Therapiesで発表された2016年3月の研究は、化学療法と放射線の形成による口内炎を防ぐ予防手段として使用できることを示しています。

カモミールティーをお肌に塗るときは、まず湿布をしてください。これを行うには、温かい熱いカモミールティーに布を浸すか、温かいお風呂にカモミールティーを追加します。