あなたはパーティーに座っているか、バーで踊っています、そして、突然、あなたはあなたが一杯の飲み物を飲みすぎたことに気付きます。 あなたは落ち着いて、速くする必要があります。 完全に冷静になるまで車やその他の機械を操作しないでくださいが、より敏alertになり、より迅速にコントロールできるようにする方法があります。
睡眠
眠ることは冷静になるための最良の方法です。 それはあなたの体に休息と回復の機会を与え、あなたのシステムからアルコールを取り除きます。 短時間の仮眠でも役立ちますが、睡眠時間を長くするほど、より良く、落ち着いた感じがします。
運動
それはあなたがやりたい最後のことかもしれませんが、動くことはあなたがすぐに落ち着くのに役立ちます。 運動は、あなたの体を覚醒させ、アルコールをより迅速に警告して代謝するのに役立ちます。 冷たいシャワーは、体を覚醒させるのにも役立ちます。
食べる
食事の前、最中、および後に、完全な食事を食べ、大量の水を飲む。 食べ物は、血液中のアルコールを希釈するのに役立ちます。 飲料水は、システムからアルコールを洗い流し、脱水を防ぐのに役立ちます。 また、二日酔いを防ぐのに役立ちます。 ビタミンCと果糖を含むフルーツジュースを飲むと、肝臓がアルコールをより迅速かつ効果的に処理するのに役立ちます。
カーボンカプセル
活性炭または木炭カプセルを消費します。 健康食品店で見つかるこれらの錠剤は、胃に残っているアルコールを吸収し、回復プロセスを加速します。
