アメリカ心臓協会によると、7450万人のアメリカ人が高血圧を持っています。 兆候がほとんどないため、この潜在的に致命的な問題はしばしば見過ごされます。 血圧を許容レベル（MedlinePlusで定義されている120/80）に下げると、高血圧に関連する多くの合併症のリスクを減らすことができます。
心臓の問題を避ける
高血圧は心臓に負担をかけ、狭心症、末梢動脈疾患、冠動脈疾患、心臓発作、心不全のリスクを高めます。 高血圧に起因する損傷した動脈はプラークを収集し、硬化して狭くなります。 時間が経つにつれて、心臓が損傷して大きくなります。 AMAは、心臓への損傷は体で元に戻すことはできないと警告しています。 血圧を通常レベルに下げると、将来の損傷を防ぎ、最適な状態で心臓を機能させることにより、以前の損傷を軽減できます。 それでも、「American Journal of Cardiology」の2010年の記事では、オクラホマ心血管高血圧センターとオクラホマ大学の研究者は、低血圧と心血管合併症の間に反比例の関係があると結論付けています。
脳卒中のリスクを軽減
高血圧は全身の血管に負担をかけます。 脳への血管が破裂したり、血餅によって塞がれたりすると、脳卒中が起こります。 AMAによると、慢性高血圧は出血性脳卒中の危険因子であり、高血圧によって引き起こされる潜在的な損傷は虚血性脳卒中の一因となります。 血圧を下げると、脳卒中を発症するリスクを減らすことができますが、脳卒中に伴う合併症を減らすことはできません。 「American Journal of Cardiology」には、オクラホマ心血管高血圧センターとUOの研究者が、血圧低下と脳卒中による合併症との間に反比例の関係は見られないと述べています。
ビジョンを改善する
高血圧は目に負担をかけます。 AMAによれば、高血圧によって引き起こされる視力へのダメージは時間の経過とともに蓄積します。 血圧を許容レベルまで下げると、視神経にかかる負担が軽減されます。視神経は視力をよくする神経です。 血圧が制御されていない場合、眼の網膜に影響を与える疾患である高血圧性網膜症を引き起こす可能性もあります。 MedlinePlusは、この損傷の唯一の治療法は血圧レベルを下げて維持することであると断言します。 高血圧性脳卒中にかかった場合、視力も危険にさらされます。 脳卒中は、視神経と、見るものの処理に大きく関与する脳の部分に影響を及ぼす可能性があります。
腎臓の健康を高める
腎臓は、高血圧の調節に役立つホルモンを生成します。 高血圧は腎臓を損傷します。 一度損傷すると、血圧を調節することはできなくなります。 血圧を下げると、この悪循環を防ぎ、腎不全の可能性を減らすことができます。
